تعتبر الفيتامينات لجسم الإنسان مهمة في أي عمر ، لكن الأطفال يحتاجون إليها بشكل خاص. أظهر مسح أجراه معهد التغذية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية أن نقص الفيتامينات (نقص الفيتامينات) عند الأطفال هو ظاهرة شائعة جدًا. في هذا الصدد ، هناك حاجة للاختيار الصحيح للفيتامينات أو مجمعات الفيتامينات.
عندما يحتاج الطفل إلى الفيتامينات
تظهر الحاجة إلى الفيتامينات عند الرضيع حتى في رحم الأم. يحصل عليها إذا كانت والدته تأكل بشكل صحيح وعقلاني ، ويأخذ أيضًا مركبًا خاصًا من الفيتامينات ، بما في ذلك حمض الفوليك.
في الأشهر الستة الأولى من الحياة ، تختفي الحاجة إلى تناول الفيتامينات الصيدلية. يحصل الطفل على جميع العناصر الغذائية من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.
بعد ستة أشهر ، استشر طبيب الأطفال ، وسوف يأخذ في الاعتبار جميع الخصائص العمرية ويقرر ما إذا كان طفلك يحتاج إلى فيتامينات إضافية. ربما ينصحك بتناول فيتامين د 3 وهو الوقاية من الكساح خاصة في فترة الخريف والشتاء.
تذكر أيضًا أن الحاجة الأكبر لمركب الفيتامينات تنشأ في غير موسمها. جسم الطفل الذي يضعف بعد فصل الشتاء يحتاج بشكل خاص إلى العناصر الغذائية.
لا تهمل نصيحة الطبيب ، فالإفراط في تناول الفيتامينات يمكن أن يكون أكثر خطورة من نقصها.
ما الفيتامينات التي يحتاجها الطفل
لفهم الفيتامينات التي يحتاجها طفلك ، انظر إلى بعض العلامات. مع نقص فيتامين أ ، قد يتدهور بصر الطفل ، وأحيانًا تظهر مشاكل جلدية. إذا كان الجسم يفتقر إلى فيتامين C ، فإن النمو النفسي والجسدي يتأثر ، وتقل الشهية.
مع وجود كمية غير كافية من فيتامين (د) ، يزداد النوم سوءًا ويزداد التعرق ويظهر احتمال تطور الكساح. مع نقص فيتامين ب 1 ، يزداد التعب والتهيج ، وتصبح الأظافر والشعر هشة ، ومع نقص فيتامين ب 6 ، قد يحدث فقر الدم أو النوبات أو التقزم.
كيف لا نخطئ عند اختيار الفيتامينات
انتبه إلى ما إذا كان الدواء مناسبًا لعمر الطفل. لا تشتري الفيتامينات المخصصة للأطفال الأكبر سنًا ، حتى لا تواجه فرط الفيتامين أو عواقب أخرى غير سارة.
اختر الفيتامينات فقط من الشركات المصنعة الضميرية التي أثبتت نفسها بشكل إيجابي في السوق. يمكنك حتى أن تطلب من البائع الشهادة المناسبة التي تؤكد جودة المنتج ، أو تحقق مما إذا كان الدواء الذي اخترته قد تم إدخاله في سجل الولاية.
اشترِ الفيتامينات الطبيعية فقط. إنها أغلى من نظيراتها الاصطناعية ، لكنها لا تحتوي على ملونات ومحسنات النكهة والمواد الحافظة والمنكهات. خاصة الأطفال الذين يعانون من الحساسية يحتاجون إليها.
الفيتامينات متوفرة على شكل أقراص ، حلوى وشراب. يمكنك اختيار أي شكل من أشكال الإفراج الذي يناسبك. الشيء الرئيسي هو إبقاء الفيتامينات بعيدة عن متناول الأطفال.
