تعتمد صحة الجنين إلى حد كبير على الفيتامينات والمعادن التي تأتي من جسم الأم. هل يمكن للمرأة الحامل الحصول على جميع المواد الضرورية من الطعام أم تتناول فيتامينات معقدة؟
من أجل نمو الجنين بشكل صحيح في الرحم ، يحتاج إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن ، والتي لا يستطيع الحصول عليها إلا من جسم الأم. لذلك من الضروري للمرأة أن تأكل الأطعمة اليومية: الحبوب والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان واللحوم (خاصة اللحم البقري الغني بالحديد). ومع ذلك ، فإن العديد من النساء يعانين من التسمم أثناء الحمل. يحدث عادةً في الأشهر الثلاثة الأولى وينتهي بحلول الأسبوع الخامس عشر. خلال هذه الفترة يصعب على المرأة الالتزام بمبدأ النظام الغذائي المتوازن ، لأن العديد من الأطعمة تسبب الغثيان أو القيء. مع الأشكال الشديدة بشكل خاص ، لا تستطيع الأم الحامل عمليا تناول الطعام. في هذه الحالة ، يعد تناول الفيتامينات المعقدة أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة كل من الطفل والأم.
إذا كانت المرأة تأكل جيدًا ، وتلتزم بمبادئ النظام الغذائي الصحي ، فلن تكون هناك حاجة إلى الفيتامينات المتعددة. يمكن أن يؤثر أي فائض من أي مواد سلبًا على صحة الجنين.
بعض النساء لا يأكلن مجموعات غذائية معينة. على سبيل المثال ، لا تأكل اللحوم أو منتجات الألبان. في هذه الحالة ، لا ينبغي للأم الحامل أن تأخذ مجمعات الفيتامينات ، بل الفيتامينات الفردية.
قبل شراء الفيتامينات ، يجب على المرأة استشارة الطبيب الحامل. فقط سيكون قادرًا على اختيار التركيبة الضرورية من الفيتامينات الفردية أو يصف المركب الأمثل.
