يعد ضعف الشهية عند الطفل من المشاكل الشائعة لدى الوالدين. لكن الجوع والعطش هما غرائز الحياة الأساسية. وقد يكون رفض طفلك تناول الطعام مبررًا ، كما أن مطالبتك "بأكل كل شيء" خاطئة تمامًا. لذلك ، من المفيد أن تفهم هذه المشكلة وأن تفهم بنفسك كيف لا تطعم الطفل.
تعليمات
الخطوة 1
أطعم طفلك بشكل منتظم. في مرافق رعاية الأطفال ، تنطبق هذه القاعدة دائمًا. هناك جدول وجبات صارم. التزم بها في المنزل أيضًا. لا تدع أطفالك يحملون الحلويات والمعجنات بين الوجبات لمجرد أنهم يريدون شيئًا لذيذًا. يمكنك إعطاء فاكهة أو خضار ، كوب شاي أو كومبوت ، إذا طلب الطفل الطعام بشدة ، ولكن ليس أكثر. بعد ذلك ، بحلول موعد الغداء أو العشاء ، سيكون الطفل جائعًا وسيأكل ما تعطيه له.
الخطوة 2
أطعمي طفلك الطعام الصحي الصحيح. وكلما عرف لاحقًا ما هي رقائق البطاطس والنقانق والهامبرغر وغيرها من الوجبات السريعة ، كان ذلك أفضل. لا ينبغي أن يكون هذا الطعام على طاولة الأسرة على الإطلاق. إذا كنت تريد حقًا - اصطحب طفلك إلى مطعم بيتزا أو ماكدونالدز مرة في الشهر ، ويفضل أن يكون ذلك في السنة. قم بإعداد جميع الوجبات بنفسك وحاول ألا تشتري الأطعمة المريحة.
الخطوه 3
لا تجبر طفلك على الانتهاء من تناول الحصة بأكملها. هذا عنف غذائي. يمكن أن يبدو أيضًا وكأنه قناعات لطيفة: "لأمي ، لأبي ، لأرنب ،" إلخ. ومع ذلك ، يظل المعنى كما هو - أنت تجبر الطفل على تناول الطعام بالقوة. كل شخص ، حتى لو كان صغيرًا ، لديه معدل تناول طعامه الخاص. خلاف ذلك ، يمكنه شد معدته والتعود في النهاية على تناول المزيد من الطعام أكثر من اللازم. وهذا بالفعل يهدد السمنة.
الخطوة 4
لا تعطي طفلك حصصًا كبيرة. يجب أن تكون كمية الطعام التي يتم تناولها لمرة واحدة تقريبًا بحجم قبضة يده. لذلك ، فإن التغلب على وعاء كبير من الحساء وجبل من الثانية يفوق قدرة الأطفال. تهدئة حماسك الأمومي لإطعام طفلك "حتى أسنانه" بوجبتك اللذيذة. لا يحتاجها.
الخطوة الخامسة
لا تستعجل طفلك أثناء الأكل. يجب أن تتم العملية في بيئة مريحة وداعمة. يمكن أن يؤدي التوتر والابتلاع السريع للقطع غير المضغوطة إلى التهاب المعدة. أيضًا ، لا تسمح للأطفال بمشاهدة برامج التلفزيون أو الفيديو أثناء تناول الطعام. إنه مضر بالهضم.
الخطوة 6
لا تعلمي طفلك المكافآت الغذائية. لا يستحق كل مرة أن تكافئ الرجل الصغير بالآيس كريم أو الشوكولاتة أو الكعك اللذيذ إذا كان السلوك الجيد أو أي "عمل فذ" آخر. لذا فأنت تخاطر بتربية مدمن على الطعام.
الخطوة 7
استمع إلى احتياجات طفلك الغذائية. بالطبع ، هذا لا ينطبق على الحلوى والشوكولاته. معظم الأطفال مستعدون لتناول هذه المنتجات طوال الوقت ، أو هكذا يبدو لهم. لكن تناول الطباشير وقشور البيض والموز بكميات كبيرة وحب نوع أو نوعين فقط من الطعام يجب أن ينبهك. اطلب نصيحة طبيبك. على الأرجح سيتضح أن الطفل يعاني من نقص حاد في أي فيتامينات أو معادن.
