تعتمد كيفية صياغة نظام غذائي للأطفال بشكل صحيح على خصائص كل طفل: يبدأ بعض الآباء في تقديم الأطعمة التكميلية منذ الولادة تقريبًا ، بينما يتغذى البعض الآخر فقط بحليب الأم لمدة تصل إلى عام.
تعليمات
الخطوة 1
يعتقد أطباء الأطفال أنه يجب إعطاء الأسماك لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر. في هذا العمر يحتاج جسم الطفل إلى تلك المواد التي يحتوي عليها. على الرغم من الفوائد العظيمة ، يجب إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي بحذر ، لأنه يعتبر من مسببات الحساسية. لذلك ، يمكن إعطاء الأطفال المصابين بالحساسية السمك لاحقًا. على الرغم من أن كل كائن حي له طابع خاص ، إلا أنه لا يمكن تحديد نوع رد الفعل الذي سيعطيه لطعام واحد أو آخر.
الخطوة 2
يجدر البدء بالأسماك البحرية قليلة الدسم: سمك القد ، سمك النازلي ، سمك البايك ، إلخ. اعتمادًا على تفضيلات الوالدين ، يمكنك تقديم مهروس معلبة جاهزة - في هذه الحالة ، تحتاج إلى التوقف عن اختيارك للعلامات التجارية التي أثبتت جدواها ، أو يمكنك طهي كل شيء بنفسك. للقيام بذلك ، يجب أن تأخذ السمك الطازج ، ويفضل أن يكون فيليه ، لأن لا تحتوي على عظام ، لأنه إذا دخلت الطفل ، فقد ينشأ عدد من المضاعفات. إذا تم تجميد الأسماك ، فأنت بحاجة أولاً إلى تذويبها في الماء المملح - وبهذه الطريقة سيتم الحفاظ على المزيد من الفيتامينات. يمكن غلي السمك أو طهيه على البخار ثم تقطيعه في خلاط أو شوكة.
الخطوه 3
ولأول مرة لا ينبغي أن يُعرض على الطفل أكثر من ملعقة صغيرة حتى لو أحب الطعم الجديد وطلب المزيد. عند إدخال الأسماك في النظام الغذائي ، ليس من الضروري تجربة منتجات جديدة ، لأن في حالة وجود حساسية لدى الطفل ، سيكون من الصعب تحديد ما هو بالضبط. إذا لم يكن هناك رد فعل ، فيمكنك زيادة حصة واحدة تصل إلى 50 جرامًا لمدة عام ، وبعد عام - ما يصل إلى 100 جرام. لتزويد الطفل بجميع المواد الضرورية ، يكفي إعطاء السمك بدلاً من اللحوم 2 -3 مرات في الأسبوع.
الخطوة 4
يمكنك صنع أطباق أسماك مختلفة - أطباق كسرولة ، شرحات ، يخنة بالخضروات ، إلخ. الشيء الرئيسي هو أن المنتج الناتج قليل الدسم وبدون بهارات. بعد عام ، يمكنك تجربة أنواع مختلفة من الأسماك الحمراء: التراوت ، السلمون ، السلمون الوردي ، إلخ.
الخطوة الخامسة
إذا كان الطفل يعاني من رد فعل بعد السمكة ، فإن الأمر يستحق استبعاده مؤقتًا من النظام الغذائي. يمكنك العودة إليه في غضون أسبوعين ، وإذا ظهرت الحساسية مرة أخرى ، فجرّب نوعًا آخر بعد فترة. إذا حاولت "تعويد" طفلك على الصيد بنشاط مفرط ، يمكن أن تتسبب في رد فعل تحسسي حاد يستمر مدى الحياة.
