كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل

جدول المحتويات:

كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل
كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل

فيديو: كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل

فيديو: كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل
فيديو: الامساك اثناء الحمل اسبابه وعلاجه بطرق بسيطه|علاج الامساك للحامل|د احمد هيكل 2024, مارس
Anonim

خلال فترة الحمل ، قد تكون هناك بعض مشاكل الأمعاء. الإمساك يجعل الحياة صعبة للغاية بالنسبة للنساء. الإمساك هو إفراغ الأمعاء الصعب أو غير الكامل لأكثر من يوم.

كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل
كيفية علاج الإمساك أثناء الحمل

ضروري

  • - استشارة طبيب التوليد ؛
  • - استشارة الجراح ؛
  • - نظام غذائي متوازن
  • - ملينات (موصوفة من قبل الطبيب) ؛
  • - فحص.

تعليمات

الخطوة 1

راقب انتظام البراز ، يعتبر البراز اليومي طبيعيًا. لا ينبغي أن يكون تناسقها طريًا أو على شكل براز الأغنام. في حالة حدوث اضطراب في شكل البراز واتساقه ، اتصل بطبيب التوليد الخاص بك للشكوى. بادئ ذي بدء ، سيصف نظامًا غذائيًا خاصًا. في الواقع ، أثناء الحمل يتعطل النشاط الأنزيمي وتسترخي العضلات الملساء ، مما يؤدي إلى عسر الهضم ومشاكل في البراز. قد تحتاج إلى استشارة طبيب الجهاز الهضمي أو الجراح.

الخطوة 2

اجتياز جميع الفحوصات والفحوصات التي يحددها طبيبك (الموجات فوق الصوتية لأعضاء البطن ، واختبارات الدم البيوكيميائية ، والفحص البراز ، واختبارات الدم والبراز للديدان الطفيلية). بناءً على بيانات الفحص فقط ، سيختار الطبيب العلاج الأمثل بكفاءة ودون الإضرار بصحتك.

الخطوه 3

اتبع نظامًا غذائيًا خاصًا ونظامًا للوجبات. يجب أن تحتوي الأمعاء على أكبر قدر ممكن من الألياف ، حيث لا يتم هضمها ، ولكنها تزيد من حجم البراز والتورم ، مما يسهل حركة الأمعاء. لذلك ، قم بتضمين الخضار في نظامك الغذائي اليومي: الجزر ، والبنجر ، والخيار ، والطماطم ، واليقطين ، والكوسا ، والتفاح. الخبز المطحون الخشن مفيد. تناول الفاكهة المجففة. استخدم زيت الزيتون أو الزيت النباتي للطهي. الكفير ومنتجات الألبان المخمرة مفيدة أيضًا للإمساك.

الخطوة 4

تذكر أن الشاي القوي والقهوة السوداء والكاكاو ، وكذلك الشوكولاتة والخبز الأبيض ومنتجات الدقيق والسميد والتوت يمكن أن يسبب الإمساك. حاول تجنب استهلاكها.

الخطوة الخامسة

خذ دفعات من الأعشاب للانتفاخ: زهور البابونج ، بذور الكمون أو أوراق النعناع ، الشبت يمكنك أن تأخذ الفحم المنشط.

الخطوة 6

قم ببعض التمارين الخفيفة (مثل اليوجا الخاصة بالنساء الحوامل). سوف تساعد التمارين في زيادة حركية الأمعاء. تجنب الوقوف لفترات طويلة ورفع الأشياء الثقيلة.

موصى به: