الحمل المتعدد ليس شائعًا عند البشر. يعتمد احتماله على بعض العوامل الطبيعية: عمر الأم والعرق والوراثة. تكتسب الأسرة التي يولد فيها ثلاثة توائم على الفور مكانة عائلة كبيرة. يجب على الآباء الاعتناء بثلاثة أطفال من نفس العمر في وقت واحد والبحث عن حلول أصلية للعديد من المشكلات اليومية.
تعليمات
الخطوة 1
يجب على المرأة الحامل التي تتوقع ثلاثة توائم أن تزور الاستشارة في كثير من الأحيان ، نظرًا لأن كل حالة من حالات الحمل فريدة من نوعها ، يجب القيام بكل شيء بأكبر قدر ممكن من الوضوح وبشكل صحيح وبأقل قدر من المخاطر. من الضروري الاستماع بعناية إلى نصيحة الأطباء.
الخطوة 2
يجب تناول التغذية بعناية وحكمة أكبر. ينخفض حجم المعدة بسبب الضغط عليها من قبل الرحم المشدود ولهذا السبب من الضروري تقسيم الوجبات إلى خمس إلى ست حصص صغيرة. يجب أن يكون الطعام غنيًا قدر الإمكان بالعناصر المفيدة والمتوازنة للغاية ، ولا يلبي احتياجات الأم الحامل فحسب ، بل ويلبي أيضًا احتياجات الأطفال في طور النمو. يجب زيادة الجرعة المعتادة من المواد المطلوبة بحوالي مرتين إلى ثلاث مرات.
الخطوه 3
في معظم الحالات ، المرأة الحامل تعاني من نقص الحديد ، لذلك لا تحتاجين فقط إلى تناول مكملات الحديد التي يصفها طبيبك ، ولكن أيضًا الأطعمة الغنية بالحديد. يجب أن تتنوع مصادر البروتين الحيواني. من الضروري التناوب في النظام الغذائي للحوم والأسماك الخالية من الدهون ومنتجات الألبان وتناول المزيد من الخضار والفواكه. من اللحوم يفضل اللحم البقري والأرانب والدجاج.
الخطوة 4
يجب ألا ننسى الفيتامينات. في حالات الحمل المتعددة ، يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم وفيتامين ج وحمض الفوليك إلى عواقب لا رجعة فيها.
الخطوة الخامسة
كلما سنحت الفرصة ، تحتاج إلى الراحة. التمرين المفرط والحركة ضارة للغاية. أنت بحاجة إلى إشراك زوجك وأفراد الأسرة الآخرين في الواجبات المنزلية. يجب أن يبدوا أقصى درجات العناية للمرأة الحامل ، وأن يحيطوها بالاهتمام والمودة.
الخطوة 6
من المهم توخي الحذر في دورات الاستعداد للولادة ، لتجنب تلك التي تكون فيها الجمباز قبل الولادة نشطة للغاية. يجب مناقشة أي رياضة تختارها مع طبيبك.
