ما هي المشاعر التي تثيرها المرأة الحامل فيك؟ على الأرجح ، مثل معظم الناس - ابتسامة وتعاطف وعاطفة وأحيانًا حسد طفيف. بعد كل شيء ، من الخارج يبدو أنه من الرائع أن تكوني حامل! لسوء الحظ ، ليس كل شيء ورديًا كما يبدو للوهلة الأولى. 80٪ من النساء الحوامل يواجهن مشكلة كبيرة مثل الاكتئاب أثناء الحمل. إنها معنويات صعبة حقًا ليس من السهل دائمًا التعامل معها. لكنها ضرورية.
ما الذي يمكن أن يترافق مع الاكتئاب أثناء الحمل؟
في كثير من الأحيان ، يحدث ذلك في أولئك النساء اللائي كن ، قبل الحمل ، يمارسن أسلوب حياة نشطًا ، كن مثل هذه الطاقة. في هذه الحالة ، قد يكون من الصعب جدًا تخفيف حماسك وجعل إيقاع الحياة أكثر هدوءًا. لكن هذا ضروري ، لأنه يوجد تحت قلبك الآن رجل صغير لن يكون سعيدًا بالتأكيد إذا قررت والدتك العمل 12 ساعة في اليوم ، أو القفز بالمظلة أو التزلج على المنحدرات.
خلال فترة الحمل ، عليكِ أن تنسي هواياتك الشديدة لفترة من الوقت ، وقد يكون ذلك صعبًا للغاية. نتيجة لذلك ، تشعر المرأة بالملل ببساطة ، وتعب من الرتابة ، وتجلس. ومن هنا جاءت الحالة المزاجية السيئة ، وتدفق إلى الاكتئاب.
التغيرات الهرمونية تلعب ضدك أيضًا. لا تكون النساء أنفسهن عاطفيات فقط (أكثر عاطفية بكثير من الرجال) ، ولكن أثناء الحمل ، تزداد الانفعالية والحساسية بشكل كبير. وهذا من الصعب جدا التعامل معه.
تعرف كل امرأة حامل (وزوجها) تقلبات مزاجية مفاجئة عندما ضحكت قبل نصف ساعة ، وهي الآن تذرف الدموع بدون سبب. لا تحاول أن تجد هذا السبب ، إنه مستحيل. لا تستطيع المرأة نفسها تفسير سبب حدوث ذلك.
يمكن أن يبدأ الاكتئاب أثناء الحمل عندما تشعر المرأة بالوحدة. على سبيل المثال ، زوجها في العمل باستمرار ، لكنها ببساطة تشعر بالملل ، وليس لديها ما تفعله ، وتريد من يحضنه ويبقى معه. تحتاج النساء الحوامل إلى مزيد من الاهتمام والرعاية والعناية الشخصية والرعاية. لكي لا نواجه إذن مشكلة خطيرة مثل الاكتئاب أثناء الحمل.
لذلك ، أيها الرجال الأعزاء ، تابعوا حقيقة أن الأشهر التسعة المقبلة ستواجهون أوقاتًا عصيبة. لكن أنتم رجال ؟! يمكنك وأنت تعرف كيف تجعل من تحب سعيدًا. اليوم - زهور ، غدًا - مفاجأة ، بعد غد - شراء جديد لها. إرضاء امرأتك ، قريبا جدا سوف ترضيك أكثر بكثير!
كيف تتجنبين الاكتئاب أثناء الحمل؟
المرأة الجميلة ، أهم شيء أن تراقب عواطفك! لا تذهب إلى المبالغة. إذا شعرت أنك بدأت في الشعور بالاكتئاب ، فاتخذ إجراءً - قابل صديقة ، واذهبي إلى السينما (مقهى ، كاريوكي ، بارك) مع زوجك ، اذهبي للتسوق ، وأرضي نفسك بشيء ما. افعل ما تريد ، لكن حالتك المزاجية لا ينبغي أن تكون سيئة. كما تعلم ، نشاط رائع - اذهب إلى متجر الأطفال. شراء شيء لطفلك. إنه نشاط ممتع ، كما أنه طريقة رائعة لإلهاء نفسك عن الأفكار الحزينة.
أنت أما أن تكون. لا تفكر في نفسك ، بل فكر في الطفل. يشعر طفلك تمامًا بكل ما يحدث لك. أنت لا تريد أن ينتقل مزاجك السيئ إليه ، أليس كذلك؟ بعد كل شيء ، تتمنى بصدق لطفلك الأفضل فقط! لذلك لا تحزن عليه. استرخ واستمتع واستمتع بالحياة. ليس لديك سبب لتحزن! أنت أما أن تكون. وهذا سبب رائع للابتسام 7 أيام في الأسبوع و 24 ساعة في اليوم.
أتمنى مخلصًا أن يكون حملك إيجابيًا! قد يكون كل يوم جديد أفضل من اليوم السابق. أنت الأجمل ، الأسعد الآن ، تذكر هذا. آمل ألا تتعلم أبدًا ما هو الاكتئاب أثناء الحمل. استمتعي بحملك ، هذا أروع وقت.
