تظهر حياتنا في بعض الأحيان ليس على الإطلاق بالطريقة التي نحبها. الزوج ، الذي كان متزوجًا منك لسنوات عديدة ، يغادر لعشيقته الشابة. إنه مرير ومهين عندما يخون أقرب شخص. يبدو أن الحياة تنهار ، وهناك ضباب ميؤوس منه في المستقبل. لكن يبدو أن الأمر كذلك. أنت فقط بحاجة إلى القليل من الصبر وأن تتعلم كيف تعيش بدون زوج.
تعليمات
الخطوة 1
بادئ ذي بدء ، لا تخف من مزاجك المكتئب. الطلاق مرهق. وجرحك وألمك وغضبك وإحباطك هي ردود فعل بشرية طبيعية. تشعر جميع النساء المهجورات بنفس الطريقة.
الخطوة 2
حاول أن تتقبل الوضع الحالي و "تجمع نفسك". أنت بحاجة إلى إعادة بناء حياتك بدون زوج (بدون هذا الزوج). سيكون من الصعب - التحلي بالصبر. الوقت يعمل من أجلك.
الخطوه 3
حاول تحليل علاقتك السابقة بموضوعية. هذا ضروري حتى لا تتكرر نفس الأخطاء في المستقبل. لا تفترض أن اللوم وحده على الزوج. لكن لا تأخذ كل اللوم على نفسك. هناك دائمًا شخصان يتحملان المسؤولية عن المشاكل العائلية ، حتى لو ارتكب أحدهما خيانة واضحة.
الخطوة 4
بعد تحليل الحياة الأسرية المضطربة وتحديد أخطائك ، لا تعود إلى هذا الموضوع بعد الآن. عاش ونسي. لا تتصفح ألبومات العائلة أو تتخلص من متعلقاته الشخصية (ماكينة حلاقة ، منشفة ، عطر ، إلخ). فقط انظر للأمام.
الخطوة الخامسة
لا تدخلوا في علاقة متسرعة: "نكاية منه. دعه يعرف أنني لم أعد وحدي ". لا تحتاج إلى إثبات أي شيء. عش لنفسك. امنح نفسك الوقت لأخذ استراحة من العلاقات الأسرية.
الخطوة 6
لا تدفن نفسك حيا. اعتن بنفسك. احصلي على تسريحة شعر جديدة ، مكياج. اذهب للتسوق. ارتدِ ملابس أنيقة وجذابة. لا حاجة لارتداء ملابس حداد داكنة ، سيزداد المزاج سوءًا.
الخطوة 7
ابتكر هواية جديدة ، ولكن اجعلها أنثوية ونشطة بشكل حصري: الرقص الشرقي ، واللياقة البدنية ، والتمارين الرياضية.
الخطوة 8
لا تكن وحيدا. اذهب إلى المسارح والمتاحف والمعارض. اقضِ وقتًا مع أصدقائك. لا تحاول أن تنسى نفسك بالكحول - فهذا طريق إلى الهاوية.
الخطوة 9
ولا تظن أنه محكوم عليك أن تعيش بمفردك. دع الوقت يمر ، وسيتم بالتأكيد العثور على رجل أحلامك. ومع مراعاة التجربة المريرة ، لن ترتكب أخطاء الماضي بعد الآن ، وستكون سعيدًا بالتأكيد في زواج جديد.
