يجب أن يستبعد النظام الغذائي للأم المرضعة جميع الأطعمة التي يمكن أن تضر بالطفل وتسبب انتفاخ البطن والمغص والحساسية. مع توخي الحذر الشديد أثناء الرضاعة ، يجب إدراج أطباق جديدة في قائمة الأم. الكفير هو أحد منتجات الألبان الأولى الموصى بها للرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، فإن مشروب الحليب المخمر هذا قد لا يفيد الطفل دائمًا.
الكفير له تأثير مفيد على البكتيريا المعوية والجهاز الهضمي. يعتبر منتج الحليب المخمر هذا مصدرًا للكالسيوم والفيتامينات ، وهو أمر مهم بشكل خاص لتقوية مناعة الأم والطفل. يمكنك استخدام هذا المشروب أثناء الرضاعة إذا كان الطفل لا يعاني من حساسية من حليب البقر وعدم تحمل الفرد.
الكفير أثناء الرضاعة هو فائدة لا تقدر بثمن
على الرغم من حقيقة أنه أثناء تخمير منتج الحليب المخمر ، تتشكل فيه كمية صغيرة من الكحول ، يمكن ويجب استهلاك الكفير للأمهات المرضعات. أظهرت العديد من الدراسات في هذا الصدد أنه بسبب انخفاض تركيز الكحول في الكفير ، فإن الكحول لا يتغلغل في الحليب. لذلك ، فإن الشراب اللذيذ لن يسبب أي ضرر للطفل من هذا الجانب.
مع الاستخدام المنتظم ، يساعد الكفير على تطبيع عملية الهضم. بالنسبة للأمهات اللاتي يعانين من الإمساك ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي أثناء الحمل ، فإن هذه النقطة مهمة بشكل خاص. كما يمنع هذا المنتج عمليات التسوس والتخمير في الأمعاء.
فوائد الكفير للأم المرضعة والطفل واضحة ، لأن مشروب الحليب المخمر له تأثير منعش. كما أنه يهدئ الجهاز العصبي ويساعد على تخفيف التعب. إذا كنت تشرب الكفير في الليل طوال الوقت ، فيمكنك قريبًا نسيان التعب. بالإضافة إلى ذلك ، يتيح لك هذا المنتج فقدان الوزن المكتسب أثناء الحمل.
كم مرة يمكنك شرب الكفير أثناء الرضاعة
عند الرضاعة الطبيعية ، يمكن للأم أن تشرب بأمان كوبًا أو كوبين من الكفير يوميًا. إذا كنت تشرب المشروب أكثر من مرة ، فقد يصاب طفلك باضطراب في الأمعاء. من الضروري توخي الحذر بشكل خاص مع وجود أي حليب مخمر ومنتجات الألبان عندما يكون الطفل لا يزال صغيراً ، فإن جهازه الهضمي في طور التكوين. من الأفضل إزالة الكفير من غذاء الأم أثناء المغص حتى لا تتفاقم الحالة.
لا يمكنك شرب الكفير إذا كان الطفل يعاني من عدم تحمل بروتين البقر. إذا كنت لا تعرف عن هذه المشكلة ، ولكنك غير متأكد من أن الفتات لن تعاني من الحساسية ، فقم بتضمين المنتج في النظام الغذائي تدريجيًا. ابدأ بكمية صغيرة من المشروب يوميًا ، ثم قم بزيادة نسبة المنتج تدريجيًا. إذا لاحظت وجود طفح جلدي على جسم الطفل ، وحكة ، ومغص ، وإسهال وأسباب أخرى للقلق ، فتوقف عن الشرب لفترة من الوقت. بعد أسبوعين ، يمكنك محاولة إدخال الكفير في القائمة مرة أخرى.
سيكون الكفير ليوم واحد هو الخيار الأفضل للأم المرضعة. كما تعلم ، يحتوي هذا المنتج على ملين خفيف. الكفير لمدة يومين محايد ، في حين أن الكفير لمدة ثلاثة أيام له تأثير مثبت. يمكن أن يزيد من إنتاج الغازات في الأمعاء ، وهو أمر غير مرغوب فيه لكل من الأم والطفل. تأكد من الاحتفاظ بمشروب الحليب المخمر في الثلاجة.
