يصنف الطب الدهون كمنتج صحي نسبيًا. حتى لا تضر الدهون بصحتك فمن الأفضل تناولها باعتدال. هذا منتج عالي الدهون ، لذلك ، خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، يسعى الكثيرون إلى زيادة محتوى الدهون في الحليب بمثل هذه المنتجات فقط. ولكن هل يستحق حقًا إدخال شحم الخنزير في النظام الغذائي للأم الشابة دون خوف من العواقب على الطفل؟
شحم الخنزير المدخن أو العادي أثناء الرضاعة
أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب على المرأة الالتزام بنظام غذائي معين ، وبالتالي استبعاد بعض الأطعمة من نظامها الغذائي. قائمة هذه المنتجات تشمل اللحوم الدهنية وشحم الخنزير. يتم هضم هذه الأطعمة الشهية ذات السعرات الحرارية العالية بشكل سيئ من قبل الجهاز الهضمي بسبب محتواها الكبير من الدهون.
لحم الخنزير المقدد المدخن موجود أيضًا على قائمة الحظر. بعد الحمل والولادة ، تسعى الأم الشابة إلى استعادة جسدها. لإنجاز هذه المهمة ، يجب أن تأكل بشكل صحيح. أيضًا ، يساهم النظام الغذائي المتوازن في نمو الطفل بشكل صحي وفي الوقت المناسب. يحتوي الطعام الذي تستهلكه الأم على مواد مفيدة فقط. لا يمكن أن يكون هناك أي نوع من أنواع اللحوم المدخنة ، وخاصة شحم الخنزير المدخن. لسوء الحظ ، يمكن أن تسبب الأطعمة التي لا تمتصها الأم المرضعة رد فعل تحسسيًا عند الرضيع. وقد يكون شحم الخنزير مسببًا للحساسية.
كيفية استخدام شحم الخنزير للأم المرضعة
يمكن أن تكون فترة الرضاعة الطبيعية طويلة بما يكفي. في بعض الأحيان ، يتحول التخلي عن متعة تناول الأطعمة المفضلة لديك إلى تجربة صعبة. لتجنب الإجهاد ، يمكنك محاولة إضافة شحم الخنزير إلى القائمة ، ولكن مع أقل كمية من البهارات والتوابل. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون منتج اللحوم أكثر صحة من الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة والإضافات الصناعية والألوان الغذائية. كما يجب عدم تدخين منتج اللحوم والأفضل شرائه طازجاً ثم ملحه بنفسك.
في الأشهر الأولى بعد الولادة ، من الأفضل عدم تناول الأطعمة الدهنية على الإطلاق ، لأن جسم الطفل الصغير والعزل قد يكون من الصعب جدًا تحمل مثل هذا العبء على الجهاز الهضمي. قبل البدء في تناول شحم الخنزير ، يجب عليك إدخال هذا المنتج تدريجيًا في نظامك الغذائي. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول شحم الخنزير لمدة ثلاثة أيام تقريبًا في الصباح ، دون إضافة منتجات جديدة إلى القائمة ، بحيث يمكن رؤية رد الفعل بحلول نهاية اليوم. مطلوب مراقبة دقيقة لصحة الطفل وبراز الطفل والسلوك العام. إذا لم تكن هناك صعوبات ، يمكن للأم المرضعة تنويع المنتجات المملة بأمان باستخدام شحم الخنزير. ومع ذلك ، لا ينبغي الإفراط في استخدامها.
تجدر الإشارة إلى أن استخدام منتج اللحوم هذا له بعض المزايا. يحتوي شحم الخنزير على فيتامينات A ، D ، E بكميات كبيرة للحفاظ على المناعة. يحتوي شحم الخنزير على العديد من الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم. وجود الكوليسترول في الزبدة أعلى من ذلك بكثير ، لذلك في بعض الأحيان يمكن استبداله بشحم الخنزير كمصدر للدهون.
