كما اتضح ، فإن الرغبة في تناول الحلويات ليست مكتسبة ، ولكنها صفة فطرية للإنسان. لقد أثبت العلماء هذا. يبدأ الطفل منذ اليوم الأول بشرب حليب الثدي الذي يحتوي على اللاكتوز. كما تعلم ، اللاكتوز هو سكر الحليب.
كيف تحد
طفل مع لبن الأم يتلقى السكر منذ اليوم الأول من ولادته. وهذا يحدث منذ العصور القديمة. لكن ، للأسف ، حقيقة أن الأطفال لا يمكنهم العيش بدون حلويات هو خطأ والديهم. هم الذين يقدمون لهم أول حلوى وشوكولاتة وكعكة وما إلى ذلك.
لكن من المستحيل أن تعيش بالكامل بدون حلويات. من المعروف منذ زمن طويل أن المحظورات لا تؤدي إلى الأشياء الجيدة ولا معنى لها.
كيف تكون؟ يقول علماء نفس الأطفال أنه ليس من الضروري منع الطفل تمامًا من نفس الحلوى. يجب أن نحد منها. لا ينبغي أن يتم ذلك من قبل الوالدين فحسب ، بل يجب أن يتم ذلك أيضًا من قِبل جميع الأشخاص الذين هم على اتصال بالطفل - هؤلاء هم الجدات والأجداد وأصدقاء الأسرة الحميمون ، إلخ. إذا قام الوالدان بتقييد الطفل في الحلويات ، و "أطعمه" الأجداد ، فإنه يجتهد في أكلها لاستخدامها في المستقبل. لن يكون هناك معنى من مثل هذا "القيد".
لا يمكن معاقبة أو تشجيع الحلويات. يمكن أن يتسبب ذلك في أن يكون للطفل موقف غير لائق تجاه الطعام بشكل عام.
كيفية تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر
لتقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ، يجب اتباع بعض القواعد.
- علمي طفلك أن يأكل مع الجميع على المائدة. العشاء العائلي يصرفه عن الوجبات الخفيفة غير الضرورية والرغبة الشديدة في تناول السكر.
- من الجيد أن يتعلم الطفل تناول الطعام وفقًا للنظام.
- لا يجب أن تضطر إلى إنهاء كل ما يتم وضعه على اللوحة. هو نفسه يعرف متى يكون لديه ما يكفي من الطعام. يساهم الإفراط في تناول الطعام المستمر في حقيقة أن الطفل سوف يأكل كثيرًا ويخنق شهيته بالحلويات.
- من المهم جدًا أن تتذكر: لا تستخدم الحلوى أبدًا كمكافأة أو عزاء. من الأفضل مداعبة طفلك وتقبيله واحتضانه وعدم دفعه في قطعة شوكولاتة.
كيف تحل محل الحلو
إذا كان الطفل معتادًا على الحلويات ، فسيكون من الصعب فطامه عنها فورًا. يجب أن يتم ذلك بشكل تدريجي. في الوقت نفسه ، يجب أن نتذكر أن الآخرين يجب أن يلتزموا بالمثل. على سبيل المثال ، إذا تم تقديم الحلوى الحلوة دائمًا في نهاية الوجبة ، فعند فطام طفلك عن الحلوى ، تخلى عنها بنفسك. يمكن استبداله بالفواكه والمكسرات والمفرقعات.
ليس خيارًا سيئًا مع الفواكه المجففة والفواكه المسكرة. عند شراء الطعام ، انتبه إلى حقيقة أنه يتم شراء الحلويات إلى الحد الأدنى. شراء المزيد من الأطعمة الصحية. لا تنكر لطفلك شيئًا حلوًا بشكل حاد وقاطع. هذا يمكن أن يجعله يتفاعل بشكل سلبي. سيبدأ في الغش ويفعل كل شيء للحصول عليه بأي ثمن ، بما في ذلك السرقة. كل شيء جيد في الاعتدال.
توازن
يجب أن يكون آباء الأطفال قادرين على تكوين نظامهم الغذائي بحيث يكون متوازنًا. يمكنك تضمين الحلويات فيه ، لكن يجب أن يكون هناك القليل جدًا منها. لا ينبغي أن تكون ضارة: القليل من الخطمي ، مربى البرتقال ، قطعة من الشوكولاتة ، إلخ. يُنصح بالاستبعاد التام من النظام الغذائي للطفل مثل المشروبات مثل العصائر من العبوات والصودا. هذه المشروبات تحتوي على نسبة عالية من السكر.
من الأفضل استبدالها بكومبوت منزلي الصنع ، ومشروبات الفاكهة ، والتي ليست أسوأ من المشروبات المخزنة. من الجيد أن يتعلم الطفل أن يفهم أن الحلوى هي طعام لا ينبغي تناوله في أي وقت من اليوم. تمامًا مثل العصيدة والحساء والكومبوت ، يجب استهلاكها في وقت معين وبكمية معينة.
من السهل جدًا التعود على الحلويات ، لكن التخلص من هذه العادة أكثر صعوبة. لكن من الممكن تمامًا القيام بذلك إذا حددت مثل هذا الهدف.
