لا ينام جميع الأطفال جيدًا خلال النهار ، فالكثير منهم بالفعل في سن 1 ، 5-2 سنوات قد يرفض أخذ راحة ليوم واحد. إنه انتهاك أو معيار تنموي - تختلف آراء الأمهات والمعالجين.
ينصح الأطباء المعالجون الآباء بالالتزام بالنظام اليومي في التعامل مع الطفل. تشير معايير النوم للأطفال الصغار إلى أنه منذ الولادة وحتى عام واحد ، ينام الطفل 3 مرات على الأقل في اليوم ، من سنة إلى 1.5 سنة ، يمكن أن تنخفض كمية النوم أثناء النهار حتى مرتين خلال اليوم ، من 1 ، 5 حتى سن 4-5 سنوات ينام الأطفال مرة واحدة فقط - بعد الغداء وبعد 6 سنوات يمكنهم النوم فقط في الليل. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لرفض الطفل للراحة أثناء النهار: فهو يستيقظ متأخرًا ، ويلعب بهدوء ، ولا يتعب ، أو ربما لا يكون نفسه مثقلًا أثناء النهار ويمكن للطفل أن يتحمل بشكل طبيعي حتى بدون نوم أثناء النهار ، مما يزيد من وقت للراحة في الليل. قبل القلق والذهاب إلى الطبيب ، يجب على الوالدين معرفة سبب إحجام الطفل عن الذهاب إلى الفراش. يجب أن نتذكر أيضًا أن بعض الأطفال ببساطة لا يحتاجون إلى الراحة أثناء النهار ، وهذا أمر طبيعي تمامًا.
التزم بالروتين اليومي
أفضل طريقة للتعامل مع أهواء الطفل وتعليمه الروتين هي إنشاء روتين يومي واضح ومتابعته طوال الوقت. بالطبع ، عندما لا يذهب الطفل إلى روضة الأطفال بعد ولا يحتاج إلى الاستيقاظ في الصباح في نفس الوقت ، يكون من الصعب جدًا تحديد الترتيب. إما أن يبكي الطفل في الليل ، ثم لا يستطيع النوم لفترة طويلة في اليوم السابق ، ويضيع دائمًا وقت الاستيقاظ ، ويمكن للطفل الاستيقاظ في الساعة 7 صباحًا والساعة 9 أو 10 صباحًا. لذلك ، لم يتم تطوير عادات النوم والاستيقاظ في نفس الوقت. في هذه الحالة ، تحتاج الأم إلى تغيير النهج جذريًا: تحديد ساعات واضحة للاستيقاظ والنوم ، ثم بعد فترة يعتاد الطفل على الاستيقاظ مبكرًا ، والانخراط في الألعاب النشطة في الصباح ، والتعب بحلول وقت الغداء. والذهاب إلى الفراش ، وفي المساء للعثور على أشياء أكثر هدوءًا ولياقة جيدة مرة أخرى دون مشاكل ، دون إثارة مفرطة. عندما يعرف الطفل بالضبط كيف يتم التخطيط لليوم ، سيتكيف جسمه مع النظام وسيصبح من السهل على الطفل التحكم في رغباته.
نصائح مفيدة
هناك بعض القواعد الإضافية التي ستجعل من السهل على طفلك الاستلقاء. حاولي إبقائه نائمًا دائمًا في مكان واحد ، فعندئذ سيرتبط ذلك بالنوم والهدوء. توقف عن الألعاب الممتعة والنشطة قبل النوم. سيكون من المفيد التوصل إلى نوع من طقوس وقت النوم والالتزام به دائمًا: التغيير إلى البيجامة ، أو قراءة قصة خيالية ، أو الغناء ، أو التهويدة ، أو الاستمتاع بليلة سعيدة.
ضع طفلك في الفراش مبكرًا إذا رأيت أنه متعب بالفعل وينام أثناء التنقل. لا تنتظريه حتى ينتهي من الأكل وينتهي من الرسم ، وإلا فقد يفرط الطفل في البكاء ويصيبه نوبة غضب. من المهم أن تكون قادرًا على تمييز علامات الإرهاق لدى الطفل: يمكنه الآن العيون ، والنشيب ، والنزوات ، والتجمد لفترة من الوقت.
اسمح لطفلك بالنوم من تلقاء نفسه ، دون اللهايات أو الرضاعة أو دوار الحركة. بالفعل في عمر 3 أشهر ، يكون الطفل قادرًا على القيام بذلك ، ناهيك عن الأطفال الأكبر سنًا. عندما يتعلم الطفل أن يهدأ من تلقاء نفسه ، سينام بشكل أفضل ، ولن تضطر الأم إلى الجلوس لساعات فوق مهده أو سريره.
