في بعض الأحيان ، تتعذب أمهات طفل نما قليلاً بالفعل بسبب نظامه غير المريح. في الوقت نفسه ، لا يشك الكثير منهم في أنه يكفي نقل الطفل من نوم مزدوج إلى نوم واحد ، حيث يقع كل شيء في مكانه. كيف تعرف أن الوقت قد حان للقيام بذلك؟
حتى لحظة التحول إلى نوم واحد خلال النهار ، تغير نظام الطفل تلقائيًا نسبيًا. كان على الأم الشابة فقط أن تتكيف مع الطفل. يتطلب الذهاب إلى قيلولة واحدة خلال النهار تأثيرًا ونشاطًا أكبر نسبيًا من الأم. من غير المرجح أن يتكيف الطفل نفسه بهدوء وبسرعة مع مثل هذا النظام. لذلك ، كن مستعدًا للتصرف وتحمل الصعوبات المؤقتة في مكان ما.
إذا كان عمر طفلك حوالي عام ، فقد تتساءل: ألم يحن الوقت لتغيير نظام الطفل؟ بالطبع ، لا توجد قاعدة عمرية واضحة عندما يحين وقت التحول إلى قيلولة واحدة في النهار. ينام بعض الأطفال مرتين وبعد عام. لكن معظمهم يتحولون إلى نوم واحد في حوالي عام من العمر.
الطفل يحزم أمتعته في وقت متأخر جدًا من الليل. عندما يكبر الطفل ، يزداد وقت استيقاظه تدريجياً. لذلك ، إذا نام للمرة الثانية بعد الظهر في حوالي الساعة 17 (وبعضها و 19) مساءً ، فإن وقت الذهاب إلى الفراش ليلاً يتم تأجيله لاحقًا. أولاً ، يدخل الطفل في الساعة 22 ، ثم في 23 ، ثم تمامًا في الساعة 12 ليلاً. بالنسبة للوالدين ، يصبح هذا صعبًا. أمي نفسها تريد النوم بالفعل ، يذهب أبي إلى العمل في الصباح. والطفل مليء بالطاقة ولن ينام. ركز على نمط حياة عائلتك. إذا كان من الصعب عليك أن تتأقلم في المساء أثناء قيام الطفل بذلك ، فقد حان الوقت للتبديل إلى قيلولة واحدة خلال النهار.
أثناء الانتقال إلى حلم واحد في فترة ما بعد الظهر في الصباح ، سيكون من الصعب على الطفل: سيحتاج إلى إعادة تنظيم نفسه ليبقى مستيقظًا لفترة أطول. لذا كن مستعدًا لتغيير مسيرتك الصباحية وتناول الغداء مبكرًا. في المساء ، يجب أيضًا وضع الطفل مبكرًا بما يكفي - حوالي 20 ساعة. علاوة على ذلك ، إذا لاحظت أن طفلك يستيقظ بعد ساعتين من الذهاب إلى الفراش ليلاً ، فاستعد للنوم في تلك اللحظة. عندما يستيقظ الطفل ، يجب أن يرى الوالدين النائمين أو يستعدان للنوم. خلاف ذلك ، سيكون من الصعب للغاية إعادته إلى النوم.
على الأرجح ، سيكون النوم لمرة واحدة طويلاً بما يكفي. إذا نام الطفل مرتين خلال اليوم لمدة 40 دقيقة ، فيمكنه النوم لمدة 2-3 ساعات. على الرغم من أن هذا بالطبع ليس قاعدة: كل طفل مختلف. وسيحتاج الطفل إلى وقت لتأسيس النظام.
إذا كنت تنوي نقل طفلك إلى قيلولة لمرة واحدة خلال النهار ، فحاول وضعه في الفراش وهو يتغذى جيدًا. على معدة فارغة ، ينام الطفل أقل. من الأفضل إطعام طفلك ليس بعد النوم ، ولكن قبل ذلك.
بادئ ذي بدء ، ركزي على حدسك ورفاهية طفلك. إذا رأيت أن الانتقال إلى قيلولة لمرة واحدة صعب للغاية (يبكي كثيرًا ، ولا يريد أن يأكل ، وما إلى ذلك) ، فقم بتأجيل تغيير روتينه اليومي.
