في الآونة الأخيرة ، كان هناك موعد أول ، قبلة أولى ، تمشي تحت ضوء القمر ، إعلانات حب. والآن أصبح شيئًا من الماضي ، لكن أفكار الرجل السابق تعيدك مرارًا وتكرارًا إلى المكان الذي كنت فيه سعيدًا معًا. تتساءل بشكل متزايد عن كيفية الاستمرار في العيش دون التفكير في ذلك.
تعليمات
الخطوة 1
حافظ على تواصلك إلى الحد الأدنى. احذف رقم هاتفه ، وقم بإزالته من قائمة أصدقائك على الشبكات الاجتماعية ، ولا تذهب إلى تلك الأماكن حيث يمكنك مصادفة صديقك السابق.
الخطوة 2
أزل أي شيء يذكرك بشريكك السابق. من الأفضل التخلص من رسائل الحب والبطاقات البريدية والصور الفوتوغرافية والهدايا التذكارية اللطيفة أو وضعها في صندوق بعيد. هذه الأشياء ، التي تلفت انتباهك ، ستذكرك بشكل لا إرادي بالانفصال الأخير وبالتالي تجعله أكثر إيلامًا.
الخطوه 3
قيمه بدون نظارات وردية اللون. أحيانًا تكون الفتيات في أفكارهن مثالية للرجل ، وينسبن إليه تلك السمات التي لا يمتلكها في الواقع. اكتب كل مزاياها وعيوبها على قطعة من الورق في عمودين. بعد ذلك ، يمكنك أن ترى بوضوح أن الحبيب ليس مثاليًا كما يبدو ، ولديه عيوبه.
الخطوة 4
خذ استراحة من الأفكار الحزينة. لا تجلس في أربعة جدران تنظر إلى صورته. اذهب مع الأصدقاء إلى مقهى وسينما ومتحف ، فقط تمش في أقرب حديقة. ربما كان لديك حلم طويل الأمد بفعل شيء ما ، لكن لم يكن لديك وقت كافٍ ، فهذا هو الوقت المناسب لتحقيق هذا الحلم.
الخطوة الخامسة
كرس نفسك لهواية. بالتأكيد ، أنت تحب الخياطة أو الحياكة أو ربما تنجذب إلى زراعة الزهور. أثناء قيامك بما تحب ، ستتلاشى الأفكار المتعلقة بالماضي في الخلفية.
الخطوة 6
قضاء المزيد من الوقت في العمل. انغمس في مشاكل العمل ، سيقدر الرؤساء بالتأكيد حماسك ، وربما يكافئونك قريبًا على عملك الشاق من خلال الترقية.
الخطوة 7
قم بتغيير صورتك. اشترِ ملابس جديدة ، وغير تسريحة شعرك ولون شعرك ، ولا تخف من التجربة. أي تغييرات ستفيد حالتك الذهنية فقط.
الخطوة 8
يجتمع الناس الآخرين. ليست هناك حاجة لوضع حد كبير لحياتك الشخصية. هناك العديد من الرجال الآخرين الذين يتمتعون بنفس جودة حبيبتك السابقة.
