لقد أثبت العلماء أن التصلب يطور مقاومة المناعة للتأثيرات العدائية لجميع أنواع البكتيريا والفيروسات ، كما أنه يقلل بشكل كبير من حساسية جسم الطفل للتغيرات في درجات الحرارة خلال غير موسمها. في الوقت نفسه ، من الضروري البدء في تصلب الطفل بكفاءة وبشكل تدريجي.
يتلقى الطفل الدروس الأولى عن التصلب عندما تخرجه أمه من سرير دافئ لتغيير الملابس أو تغيير الحفاضات. يقوم الآباء دون قصد بإعطاء أطفالهم حمامات هوائية عندما يسمحون له بالدخول إلى غرفة جيدة التهوية. يمكنك إثراء هذه التجربة من خلال تعليم طفل يبلغ من العمر عامين القيام بتمارين الصباح مع نافذة مفتوحة ، وزيادة الوقت تدريجيًا من ثلاث إلى عشر دقائق. في الوقت نفسه ، يجب ألا تقل درجة حرارة الغرفة عن 18 درجة.
يجب إجراء التصلب باستخدام إجراءات المياه وفقًا للمخطط التالي: حمامات مائية للقدمين ، ثم التدليك ، وأخيرًا الغمر. يجب أن يعتاد جسم الطفل على الماء البارد تدريجيًا وبعناية. من المفيد جدًا بدء إجراءات التقوية باستخدام حمامات القدم. يجب على أمي وأبي التحلي بالصبر وقياس درجة حرارة الماء كل يوم. القاعدة الأساسية هي: تنخفض درجة الحرارة كل يوم بمقدار درجة أو درجتين مع وقت تعريض محدد بدقة. على سبيل المثال ، درجة حرارة الماء الأولية للحمام هي 30-33 درجة. كل يوم يجب تخفيضه بدرجة واحدة ، ليصل إلى علامة 18-20 درجة. يجب ألا تزيد مدة التعرض عن 7-10 دقائق.
بعد حمامات القدم ، يمكنك البدء بالفرك بالماء البارد. سيتطلب ذلك قفاز استحمام أو منشفة صغيرة. ابدأ بالمسح بدرجة حرارة تتراوح من 25 إلى 28 درجة وقللها كل 3-4 أيام بمقدار درجة واحدة ، وبذلك تصل في النهاية إلى مؤشر من 18 إلى 20 درجة. إذا كان الطفل يعاني في كثير من الأحيان من نزلات البرد ، يجب أن يكون هذا الانخفاض أبطأ بكثير. أولاً ، امسحي يدي طفلك وقدميه بقفاز رطب بحركات دائرية سريعة من أصابعه إلى جسده. بعد ذلك تحرك إلى الصدر والبطن والظهر. في نهاية الإجراء ، امسحي الطفل بمنشفة جافة أو ارتدي بيجامة أو لفها ببطانية.
يتم إجراء الغمر وفقًا لنفس نظام التدليك. للبدء ، استخدم علبة سقاية صغيرة أو مغرفة ، وتأكد من أن الطفل لا يبلل الشعر (يمكن إخفاؤه تحت قبعة خاصة). تجنب المسودات بعد العملية.
تذكر أنه من الأفضل البدء في أنشطة التقوية بعد استشارة طبيب الأطفال. بعد بدء التصلب ، لا تأخذ فترات راحة طويلة ، وإلا فسيتعين أن يبدأ كل شيء من نقطة الصفر. يجب ألا تخفف من حالة الطفل الضعيف أو الذي عانى مؤخرًا من مرض خطير. في مثل هذه الحالات ، يجب تأجيل الإجراءات.
