يحدث أحيانًا أن يترك الأشخاص الأعزاء علينا حياتهم. أحيانًا يكونون قريبين ، لكنهم يصبحون بعيدًا جدًا. في بعض الأحيان ، يؤدي التقارب المستمر وعدم إمكانية الوصول إلى الكثير من الألم ، ولكن عليك أن تجمع نفسك معًا ، وأن تأخذ كل الإرادة ، وتضغط عليها في قبضة يدك وتقول: أستطيع!
تعليمات
الخطوة 1
عندما يترك شخص عزيز حياتك ، عليك أن تفهم أن هذه ليست النهاية. ليس عليك قطع عروقك والقفز من فوق السطح. هذا ضعف لا ينبغي إظهاره. تحتاج إلى تجميع نفسك. حاول التخلص من كل الأشياء التي تذكر بهذا الشخص ، وإزالة جميع الصور من مكان بارز ، وإخفاء أو إزالة جميع الألعاب ، والأشياء ، والملابس المرتبطة بهذا الشخص بطريقة ما. امسح رقمه من هاتفك المحمول حتى لا يكون هناك إغراء للاتصال بالسكر أو في لحظات الألم الشديد ، امسح جميع رسائل SMS ، وقم بإزالة جميع الشبكات الاجتماعية الممكنة وطرق الاتصال الأخرى.
الخطوة 2
لأول مرة ، سيعطي هذا بعض الوهم بالهدوء. ومع ذلك ، ليست هناك حاجة للتوقف عند هذا الحد. ابدأ في التواصل مع الناس ، وكوِّن صداقات جديدة ، واذهب معهم إلى المسارح والأفلام والنوادي والتطور. سيكون لهذا تأثير مفيد على حالتك النفسية والعاطفية ، حيث سيكون هناك تغيير دائم في "المشهد". سيريح هذا دماغك من الأفكار غير الضرورية ويسمح لك بالاسترخاء والاستمتاع. لا تثبط من المشاعر الجديدة ، المغازلة ، لكن لا تبتعد كثيرًا. مهما كان الأمر سيئًا ، لا يستحق الإفراط في شرب الكحول. مع الحالة المزاجية الاكتئابية ، يبدأ تسمم الكحول بشكل أسرع ، وتبدأ المرحلة الثانية على الفور ، متجاوزة المرحلة الأولى (علامات المرحلة الثانية من تسمم الكحول - الاكتئاب ، العدوانية ، الغضب ، الشفقة على الذات). لا تنس هؤلاء الأشخاص الذين هم بجوارك. إذا كنت لا تريد أن تعيش لنفسك ، عش من أجلهم. أنت عزيز عليهم ، ولا تجعلهم يعانون بقدر ما تعاني نفسك.
الخطوه 3
كان للملك سليمان خاتم كتب عليه: "كل شيء يمر. هذا سيمر أيضا. " لا توجد حالات ميؤوس منها. في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى جمع كل إرادتك في قبضة يد وتحمل كل مصائب القدر.
