النوم هو أحد أهم جوانب حياة الطفل الصغير. إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في النوم أو النوم ، فهذا يشير عادة إلى بعض الصعوبات النفسية وزيادة القلق وعدم الراحة. ليس لدى الطفل الكثير من الفرص للتحدث عن الصعوبات التي يواجهها ، والنوم المضطرب نوع من العلامات للوالدين على أن الطفل يحتاج إلى دعم. أيهما ، ليس من الصعب تحديده على الإطلاق.
تعليمات
الخطوة 1
إذا كان طفلك لا ينام جيدًا ، يستيقظ ويبكي كثيرًا ، تأكد من أن الطفل لديه ما يكفي من الحليب. سوف يساعد الوزن في ذلك. الأسباب المحتملة للقلق وقلة النوم هي فقدان الوزن بسبب نقص إمدادات الحليب من الأم. حاول حل مشكلة الرضاعة: اضبط النظام (يجب أن يكون النوم والراحة بجودة عالية) ؛ اتباع نظام غذائي زيادة كمية السوائل في النظام الغذائي ؛ تدليك صدرك العلاج بالابر لزيادة الرضاعة.
الخطوة 2
في الأشهر الثلاثة الأولى ، حاولي لف طفلك أثناء النوم. يقل استيقاظ الأطفال الذين يرتدون حفاضات وينامون لفترة أطول. عندما تكون حركات طفلك محدودة ، تقل احتمالية استيقاظه.
الخطوه 3
يستيقظ بعض الأطفال باستمرار عند الفجر. انتبه لما قد يوقظ الطفل. ربما ضجيج السيارات في الفناء أو الضوء الذي يدخل النوافذ. قد يستيقظ الطفل في وقت يمر فيه نومه من مرحلة إلى أخرى: في هذه الحالة ، حاول تهدئة الطفل بالتربيت برفق على ظهره وتغطيته.
الخطوة 4
أثناء القيلولة ، دع طفلك ينام لمدة 45 دقيقة ثلاث مرات في اليوم ، وينام الآخرون مرتين لمدة ساعة ونصف. قد يكون لكل طفل جدول قيلولة مختلف ، وسيتعين عليك التكيف معه.
الخطوة الخامسة
هناك أطفال بطبيعتهم "يستيقظون مبكرًا" ، ولا يمكنك تغيير مسار ساعتهم الداخلية. إذا كان هذا الطفل لا ينام جيدًا في الليل أو يستيقظ مبكرًا ، علمه أن يذهب للنوم تدريجياً قبل 20-30 دقيقة من المعتاد.
الخطوة 6
ضعي نظامًا روتينيًا (الاستحمام ، والتغذية ، والنوم) لمساعدة طفلك على الانتقال من اليقظة إلى النوم.
الخطوة 7
يعاني بعض الأطفال الأكبر سنًا من نوبة غضب قبل النوم. في معظم الحالات ، يكون هذا بمثابة إفرازات ، والتي بدونها لا يمكن للطفل أن ينتقل من حالة إلى أخرى. امنح هذا الطفل مزيدًا من الوقت للاستعداد للنوم ، وخصص المساء لألعاب هادئة وهادئة ، وحدد جدولًا زمنيًا واضحًا خلال النهار.
