عادة ، يقضي المولود الجديد معظم وقته في النوم. ومع ذلك ، فإنه يحدث أيضًا في الاتجاه المعاكس. لكن لا داعي للذعر ، لأن كل شيء سهل الإصلاح. الشيء الرئيسي هو التحلي بالصبر وتعلم أن تكون متسقًا في أفعالك.
الأسباب الرئيسية التي تؤثر على النوم الصحي لحديثي الولادة
السبب الأكثر شيوعًا للسهر في الفتات هو غازات المعدة. معدة المولود حساسة جدًا للطعام. لذلك ، للوهلة الأولى ، يمكن لأي أطعمة غير مسببة للحساسية أن تسبب الانتفاخ وانتفاخ البطن وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى التي تسبب عدم الراحة للطفل.
التغذية غير السليمة للأم المرضعة ، غير المناسبة لتكوين الصيغة ، أو الاستخدام المتكرر للحلمة يمكن أن يؤدي إلى تراكم الغازات. وتسبب فقاعات الغاز ، بدورها ، التي تدخل إلى المعدة ، إحساسًا مؤلمًا ، بينما تعطل نوم الطفل.
بالإضافة إلى سبب الإصابة بالبطن ، يمكن أن تؤثر العوامل التالية على الأرق:
- قلة أنماط النوم.
- ظروف غير مناسبة في غرفة النوم (شديدة الحرارة أو شديدة البرودة) ؛
- نشاط مفرط قبل النوم.
ومع ذلك ، يمكن للأم الطيبة أن تتغلب على مشكلة النوم عند حديثي الولادة. للقيام بذلك ، ما عليك سوى الالتزام بالتوصيات التالية.
الظروف المثلى لنوم المولود الجديد
إذا كنت ترضعين رضاعة طبيعية ، فتناولي نظامًا غذائيًا صارمًا للشهر الأول. تجنب الأطعمة المخمرة والانتفاخ. راقب تغذية الفتات وتأكد من إطعامه قبل الذهاب إلى الفراش. الطفل الجائع ينام بقلق وأقل بكثير من الوقت المخصص له.
قبل الذهاب إلى الفراش ، قم بتدليك طفلك وتمارين خاصة. تساعد مثل هذه الإجراءات على الهروب من الغازات ، وبالتالي القضاء على ظهور المغص. اغسلي طفلك بالماء الدافئ قبل الذهاب إلى الفراش مع إضافة مهدئ.
يجب أن تكون درجة الحرارة في غرفة نوم الطفل حوالي 17-20 درجة. قبل الذهاب إلى الفراش ، تأكد من تهوية الغرفة ، ويفضل المشي في الهواء الطلق أثناء النوم. إذا لاحظت أن طفلك الصغير يستيقظ كثيرًا ، فحاول لفه أو استخدام كيس نوم خاص لحديثي الولادة.
راقب روتينك اليومي والتزم بتسلسل أفعالك. على سبيل المثال ، قد يكون الروتين اليومي كالتالي: التغذية - إجراءات الماء - التدليك - التهليل المفضل - النوم. من المهم جدًا أن يذهب المولود إلى الفراش في نفس الوقت. قبل الذهاب للنوم ، تخلَّ عن الألعاب النشطة والخشخشة الصاخبة والصدمات العاطفية.
ولكن مع مراعاة الاحتياجات الفردية للطفل ، فإن الأم وحدها هي التي تعرف بالضبط ما هو مطلوب لنوم طفلها الصحي. استمعي إلى غريزة الأمومة لديك ولن تخذلك. فقط أحب أطفالك ، اعتني بهم واعتني بهم! من خلال الاتصال بطفلك ، ستحسن أيضًا نومه.
