حرارة الصيف في مدينة حارة لا تطاق. يتحمله السكان العاديون بشكل سيء ، ويصعب على النساء الحوامل تحمله بشكل مضاعف. تذهب معظم الأمهات الحوامل بأمان إلى البحر ، حيث يحلمن بالاسترخاء والاستمتاع بالاستحمام ، وفي نفس الوقت زيادة النغمة العامة للجسم قبل الولادة القادمة.
إجراءات المياه
تحتوي مياه البحر على أملاح غير عضوية بتركيز عالٍ إلى حد ما ، مما له تأثير مفيد على رفاهية الإنسان. في حد ذاته ، أي معالجة للمياه تعمل بشكل جيد بسبب العامل الحراري. تكون درجة حرارة جسم المستحم أعلى دائمًا من درجة حرارة الخزان ، لذلك عند غمره في الماء ، يتم تشغيل عامل وقائي ويحدث إطلاق نشط للحرارة. في الوقت نفسه ، يزداد معدل عمليات التمثيل الغذائي بشكل حاد ، وينخفض مستوى الجلوكوز في الدم ، ويحاول الجسم تنظيم درجة حرارة الجسم نفسه.
الاستحمام في البحر مفيد أيضًا للطفل الذي ينمو في الرحم. العلاج المنتظم بالماء يزيد من مستوى خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين والكالسيوم وبروتينات الألبومين في الدم. الاستحمام أثناء الحمل في نهر أو بحر له تأثير إيجابي على سرعة حركة الدم في أوعية الرحم والحبل السري والجنين نفسه. في هذه الحالة ، تزداد كمية الأكسجين في دم الحبل السري.
في دراسة البيانات العملية لأطباء التوليد وأمراض النساء في المدن الساحلية ، ثبت أن الأمهات المستقبليات اللائي يستحمون باستمرار في البحر في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل أقل عرضة للإصابة بالوذمة وارتفاع ضغط الدم. علاوة على ذلك ، تكون ولادة المستحمين أقل إيلامًا وأسرع ، وغالبًا ما تتطلب التدخل الجراحي والتخدير.
القواعد الواجب اتباعها
أهم شيء يجب القيام به هو استشارة الطبيب الذي يعاين المرأة الحامل. يمكن لطبيب أمراض النساء فقط أن يقول بشكل لا لبس فيه ما إذا كان من الممكن للمرأة الحامل الاستحمام ، بناءً على الموقف المحدد من بين موانع الاستعمال الواضحة أن أهمها ارتفاع ضغط الدم. في المراحل المتأخرة ومع مسار الحمل الصعب ، لا يمكن تغيير الظروف المناخية بشكل كبير ، فأنت بحاجة إلى الامتناع عن الرحلات الطويلة.
يجب أن تكون درجة حرارة الماء أعلى من +22 درجة مئوية ، ويجب ألا تتجاوز حالة البحر نقطتين. من الأفضل أن تبدأ بالاستحمام بعد 1 ، 5-2 ساعات من تناول الوجبة. يجب ألا يستمر الحمام الأول أكثر من 10 دقائق ، وأن يزداد تدريجيًا إلى نصف ساعة.
بعد الوصول إلى الشاطئ ، لا تركض على الفور في البحر ، ابق في الظل لمدة 10-15 دقيقة. لكي لا تتجمد على الفور في الماء ، تحرك بنشاط.
يُنصح بالسباحة في نفس الوقت من اليوم. في المساء من الساعة 4 مساءً حتى الساعة 5 مساءً ، وفي الصباح حتى الساعة 10 صباحًا ، توقف عن الاستحمام عند أول علامة على إجهاد العضلات.
