الولادة ليست فقط عملية صعبة ، ولكن في بعض الأحيان لا يمكن التنبؤ بها. أنت لا تعرف مقدمًا كيف ستسير الأمور. في كثير من الأحيان ، من أجل الولادة الناجحة ، يلجأ الأطباء إلى تحفيز الانقباضات. لكن هذا لا يتم إلا إذا ظهرت مضاعفات أثناء الحمل أو الولادة.
ضروري
- - تدليك؛
- - حركة؛
- - تحفيز الحلمة
- - شاي اعشاب؛
- - ممارسة الجنس
تعليمات
الخطوة 1
احصل على تدليك. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي الضغط على نقاط معينة في الجسم إلى تكثيف التقلصات. للقيام بذلك ، تحسس نقطة الطحال على الكاحل الداخلي 4 أصابع فوقه. في غضون 10-15 دقيقة ، اضغط عليه 3 مرات على فترات. يعمل تدليك المنطقة العجزية في العمود الفقري بشكل فعال على تعزيز الانقباضات. من المستحسن أن يتم تنفيذ الإجراء من قبل شخص آخر. هذا سوف يخفف حالتك. يمكن تعلم تقنيات التدليك مسبقًا من خلال دورات للنساء الحوامل.
الخطوة 2
تحرك أكثر. يساهم النشاط البدني في توسع البلعوم الرحمي مما يؤدي إلى زيادة الانقباضات.
الخطوه 3
تحفيز حلماتك. خلال هذا الإجراء ، يتم إفراز هرمون يحفز تقلصات عضلات الرحم. للقيام بذلك ، قم بضربهم (واحدًا تلو الآخر) أو اضغط عليهم برفق بأطراف أصابعك. ستلاحظين أن التقلصات تشتد بعد بضع دقائق. إذا لم يحدث هذا ، فحاول التعامل مع حلمتين في نفس الوقت. في الوقت نفسه ، يرجى ملاحظة أنه سيتعين عليك تنفيذ الإجراء لفترة طويلة.
الخطوة 4
اشرب شاي عشبي يمكن أن يساعد في زيادة التقلصات. خذ بنسب متساوية الزعتر ، بلسم الليمون ، النعناع ، الزعتر ، الوركين ، الكشمش ، أوراق التوت. امزج كل شيء. خذ ملعقة كبيرة من المجموعة وشرب الشاي. اشربه أثناء المخاض وبعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك الشاي على الهدوء والاسترخاء ، وهو أمر ضروري أثناء المخاض.
الخطوة الخامسة
مارسي الجنس. يميل معظم الخبراء إلى الاعتقاد بأن الجماع يمكن أن يزيد من آلام المخاض. حيث أن المرأة أثناء هزة الجماع تنتج الأوكسيتوسين الذي يساهم في تقلص الرحم. ويحتوي السائل المنوي على مادة تلين رقبته.
الخطوة 6
استحم بماء دافئ. هذا يساعد على تسكين الألم وزيادة الانقباضات. حيث أن الماء يخفف التوتر في عضلات البطن ، وهذا يساهم في إمداد الرحم بالأكسجين. نتيجة لذلك ، يبدأ في الانكماش بنشاط. فقط ضع في اعتبارك أنه أثناء القيام بذلك ، يجب أن يكون هناك شخص ما بالقرب منك لمساعدتك.
