يجب على الأمهات المرضعات استخدام المشروبات التي لا تحتوي على الكحول الإيثيلي والمواد الحافظة الضارة والأصباغ والمواد التي يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل. يجب إعطاء الأفضلية للمياه النقية وشاي الأعشاب والكومبوت غير المحلى.
تعليمات
الخطوة 1
إذا كنتِ أمًا مرضعة ، تذكري أنه طوال فترة الرضاعة النشطة بأكملها ، يجب أن تراقبي بعناية ما تشربينه. المشروبات أو المشروبات ذات الجودة الرديئة غير الملائمة تمامًا للأمهات المرضعات يمكن أن تضر بصحتك وصحة طفلك.
الخطوة 2
أثناء الرضاعة الطبيعية ، اشرب الكثير من الماء النظيف الخالي من الغازات والشاي الدافئ الخالي من السكر. يرجى ملاحظة أن الشاي لا ينبغي أن يكون ساخنًا جدًا. إعطاء الأفضلية للنقع العشبية والمشروبات الخاصة للأمهات المرضعات الصناعية. كن حذرا جدا مع مغلي والحقن العشبية. يحظر استخدام الكثير منهم طوال فترة الرضاعة بأكملها.
الخطوه 3
لا تشرب الشاي الأخضر والقهوة لأن هذه المشروبات تؤدي إلى زيادة الانفعال العصبي. القهوة الخضراء ، على سبيل المثال ، ممنوعة تمامًا للنساء اللواتي يرضعن أطفالهن ، لأن مكوناته تخترق الحليب ويمكن أن تسبب تسممًا خطيرًا للغاية.
الخطوة 4
اشرب حليب البقر والماعز إذا لم تكن أنت وطفلك مصابين بالحساسية تجاه هذه الأطعمة. جرب كمية صغيرة من المنتج أولاً. إذا لم يكن لدى الطفل أي تفاعلات حساسية بعد 10-15 دقيقة ، يمكنك الاستمرار في شرب الحليب ، ولكن بكميات معقولة. تذكر أن جميع منتجات الألبان تحتوي على أحماض أمينية أساسية لا يصنعها جسم الإنسان.
الخطوة الخامسة
إذا كنت تعاني من بعض المشاكل المتعلقة بعدم كفاية إنتاج الحليب ، يمكنك البدء في شرب أنواع خاصة من الشاي. يمكن شراؤها من الصيدلية ، أو يمكنك تحضيرها بنفسك. للقيام بذلك ، قم بشراء بذور الشبت والفواكه المجففة من الصيدلية. لا ينبغي أن يكون طعم المشروب لاذعًا جدًا وغير سار. عند شراء الشاي المنتج تجاريًا ، أعط الأفضلية للمنتجات المعبأة بدلاً من المنتجات المحببة.
الخطوة 6
إذا كنت تعانين من مشاكل في الرضاعة ، اشرب الشاي الأسود المخمر بالحليب. حاول أن تشرب كومبوتات غير محلاة قدر الإمكان. لتحضيرها ، استخدم التفاح والكمثرى. أضف التوت للكومبوت فقط إذا لم تسبب حساسية للطفل.
