بعد فقدان حليب الثدي مع تقدم العمر والتحول إلى الأطعمة الأكثر صلابة ، يبدأ الطفل في الشعور بالحاجة إلى تجديد الجسم بالسوائل. بفضل المشروبات ، يتلقى فيتامينات إضافية وعناصر ضئيلة ويروي عطشه. ما هو المفيد اعطاء الطفل؟
مشروبات صحية للأطفال
من سن ستة أشهر ، يبدأ الأطفال في استيعاب العصائر الطبيعية ومشروبات الفاكهة المختلفة والدمامل. بمرور الوقت ، يتم تجديد نظام الطفل الغذائي بالكفير والهلام والكومبوت ومشروبات الأطفال الأخرى.
يتم استخدام العصائر الطبيعية الطازجة لأول أغذية من الفاكهة. غالبًا ما يكون عصير التفاح. لتجنب أهبة ، يُعطى الطفل في البداية نصف ملعقة صغيرة فقط. تزداد الجرعة تدريجياً.
تتوفر العديد من عصائر الأطفال الجاهزة تجارياً. عادة ما يشربها الأطفال بسرور كبير. لكن كل مشروب من هذا القبيل مقبول لعمر معين.
عند شراء عصائر الفاكهة الجاهزة أو مشروبات الحليب المخمر ، يجب أن تتبع بدقة تاريخ الإنتاج والفئة العمرية.
يمكن ويجب تحضير أفضل المشروبات وأكثرها صحة للأطفال الصغار في المنزل. يمكن أن يكون فواكه لذيذة وحليب جيلي ، موس ، كومبوت.
مشروب جزر وبرتقال
يمكن تحضير مشروب صحي وغني بالفيتامينات من الجزر والبرتقال في الشتاء. للطبخ ، عليك أن تأخذ:
- برتقالة واحدة
- 3-4 جزر ؛
- 20 غرام سكر
- 100 مجم ماء.
أزل قشر البرتقال ، واسكب الماء فوق الفاكهة واغليها مع إضافة السكر. ضع اللب على العصير. ابشر الجزر النيء واعصر العصير منه أو استخدم عصارة. تبرد قشرة المرق وأضف إليها العصائر. يمكن لطفلك الحصول على مشروب فيتامين كهذا بعد عام.
كيسيل الحليب
يمكن إعطاء مشروب الحليب هذا للأطفال بعد ستة أشهر. إنه مغذي ولذيذ. لتحضيره ، عليك أن تأخذ:
- كأس حليب؛
- 15 غرام من السكر
- 10 جرام نشاء بطاطس.
للأطفال الأكبر سنًا ، يمكن إضافة الفانيليا أو القرفة إلى الهلام لإضفاء النكهة.
اسلقي الحليب وأضيفي السكر. في جزء منفصل من الحليب البارد ، خفف النشا حتى يذوب تمامًا. صب كتلة النشا في الحليب المغلي ، مع التحريك المستمر ، اترك الهلام ليغلي ، بارد. أعطِ مشروبًا لطفل صغير وهو دافئ.
منقوع ثمر الورد مع العسل
أثناء نزلات البرد ، يحتاج الطفل إلى شرب الكثير من السوائل. لجعل القليل من نزوة شرب مشروبًا صحيًا وصحيًا أكثر ، يجب عليك أيضًا جعله لذيذًا.
للقيام بذلك ، قم بإعداد ضخ ثمر الورد بشكل منفصل. تحتاج إلى أن تأخذ:
- 20 غرام من الوركين.
- كاس من الماء.
يمكن سحق ثمر الورد بواسطة درفلة أو هاون. يُسكب الماء المغلي فوق الكتلة ويُغلى لمدة 10 دقائق تحت غطاء مغلق بإحكام. ثم يترك ليغرس لمدة 3 ساعات. صفي التسريب.
يمكن تناول منقوع ثمر الورد بشكل مستقل كشاي ، مع إضافة السكر إليه وتخفيفه بالماء المغلي.
لمزيد من التحضير لمشروب صحي ، يجب أن تتناول:
- 200 مل من منقوع ثمر الورد الجاهز ؛
- 15 غرام من العسل الطبيعي ؛
- 50 مل ماء.
قم بإذابة العسل في الماء الدافئ. يُمزج المحلول مع صبغة ثمر الورد ، ويُحرّك. يمكنك شرب مشروب صحي أثناء نزلة البرد في حالة دافئة.
بالإضافة إلى عصائر الفاكهة ، يمكن أن تكون عصائر الخضروات إضافة رائعة إلى النظام الغذائي: عصائر الجزر والملفوف والطماطم واليقطين. يتم تحضير هذه المشروبات مباشرة من اللب ويمكن استخدامها كبديل لسلطات الخضار.
