إذا كنت تغار من رجلك الحبيب على ماضيه ، فهذا طبيعي تمامًا. الشيء الرئيسي هو عدم تجاوز الخط الذي تبدأ بعده الأفكار الهوسية والهستيريا الداخلية. بدلًا من الذعر دون داع ، اعتني بنفسك وعزز علاقتكما.
تعليمات
الخطوة 1
غيرتك تخون عدم ثقتك بنفسك وبجاذبيتك. لكي تحب وتحرر نفسك ، حاول تغيير نمط حياتك قليلاً. ابدأ الركض في الصباح أو المساء ، واشترك في صالة الألعاب الرياضية ، واشترِ اشتراكًا في المسبح. كن نحيفًا ، لائقًا ، أشعر وكأنك ملكة. الشرط المهم هو انتظام التدريب.
الخطوة 2
ابتسم حتى لو لم يكن هناك سبب. الدردشة مع الأصدقاء ، والخروج إلى الطبيعة في كثير من الأحيان. استمع إلى موسيقاك المفضلة وشاهد أفلامك المفضلة. عرفي الرجل على التدريب وهواياتك. العب معًا كما تحب: ستساعدك اللعبة على التعامل مع المشاعر السلبية بسهولة أكبر. الضحك هو أفضل دواء للأمراض العقلية.
الخطوه 3
سوف يساهم العمل المهم والمثير للاهتمام الذي ستقوم به أنت وزوجك معًا في تعزيز العلاقة. إذا تم حمل كل منكما بجدية بعيدًا ، فستصبح فريقًا متماسكًا. حاول تجميع فسيفساء كبيرة من مناظر طبيعية جميلة ، وعندما تقوم بالتجميع ، تخيل أنك وعائلتك هناك. احصل على حيوان أليف تستمتع جميعًا برعايته.
الخطوة 4
ابتكر كلمة مرور ستستخدمها في وقت تزداد فيه الغيرة. على سبيل المثال: "أنا جميلة وساحرة!" دع عبارة المرور هذه مرتبطة بأفكار وصور ممتعة. تخيل أن كلمة المرور هذه توقف موجة غير سارة قادمة من الغيرة.
الخطوة الخامسة
لا تحتفظ بمخاوفك لنفسك ، فلا تتردد في التعبير عنها لزوجك. اختر وقتًا يكون فيه مستعدًا للاستماع إليك ومشاركة مخاوفك ومخاوفك معه. راقب رد فعل الرجل. إذا ضحك بعصبية أو كان ساخرًا علنًا ، فقد يخون ذلك محاولته إخفاء حماسته. في هذه الحالة ، تحتاج حقًا إلى التفكير فيما إذا كانت علاقتك صافية للغاية.
