الجنسانية هي جذب للجنس الآخر. لا يعتمد ذلك على مظهر الشخص بقدر ما يعتمد على القدرة على تقديم نفسه في بيئة حميمة.
تعليمات
الخطوة 1
عزز ثقتك بنفسك. هي سبب العديد من المجمعات. كلما قلت ثقتك بنفسك ، كلما قل شعورك بالجاذبية. لذلك ، لا يجب أن تبحث عن سلبيات في نفسك ، حاول ، على العكس من ذلك ، أن تجد شيئًا يميزك عنك ، ويمكن أن يثيرك. إذا كنت لا تشعر أنك مثير ، فلن تكون ناجحًا.
الخطوة 2
انطلق لممارسة الرياضة. للتغلب على عدد من المجمعات ، يجب أن تهتم بمظهرك. إنها تلعب دورًا كبيرًا جدًا ، لأن بمجرد خلع ملابسك ، يجب أن تكون فخوراً بجسمك وتشعر بثقة تامة. النساء أكثر عرضة للمواقف السلبية تجاه شخصيتهن من الرجال. توقف عن الشكوى من وزنك الزائد وابدأ في التخلص منه.
الخطوه 3
تقوية عضلاتك الحميمة. سيسمح لك ذلك بالتحكم في نفسك أثناء ممارسة الجنس ، وبالتالي تحسين جودته. وكلما زادت المتعة التي تمنحها لنفسك وشريكك ، كلما شعرت بمزيد من الإثارة.
الخطوة 4
جرب تمارين كيجل. تهدف إلى تطوير مهارات التحكم في عضلات الحوض والمهبل. تعتمد جميع تمارين أرنولد كيجل على التوتر المتناوب وتقلص العضلات الحميمة. من خلال تخصيص 10-15 دقيقة يوميًا للقيام بهذه الأنشطة ، ستتعلم بسرعة الاستمتاع بالجنس. هناك أيضًا تمارين للرجال تتيح لك تعلم كيفية إدارة أعضائهم التناسلية بشكل أفضل.
الخطوة الخامسة
احصلي على كرات مهبلية. سوف يمنحك أيضًا الثقة ويجعلك تبدو أكثر جنسية. يتم بيعها في جميع البوتيكات المثيرة تقريبًا. يمكنك اختيار الحجم والمواد التي تناسبك. كبداية ، يُنصح باختيار الكرات الكبيرة والخفيفة ، على سبيل المثال ، المطاط. لا تنسى النظافة: قبل وبعد كل استخدام يجب غسلها بالماء الدافئ بالصابون.
