تعتمد صحة الطفل إلى حد كبير على مدى معرفته بما يجب فعله حتى لا يمرض. علم طفلك أن يعتني بصحته. هذا سوف يساعده في حياته المستقلة في المستقبل.
تعليمات
الخطوة 1
علم طفلك ممارسة النظافة الشخصية الجيدة منذ صغره. يجب أن يعلم وألا ينتهك القواعد الهامة أنه قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض ، عليك غسل يديك ، وتمشيط شعرك في الصباح ، وتنظيف أسنانك مرتين في اليوم ، وتغيير ملابسك الداخلية كل يوم. تحتاج إلى مراقبة نظافة الأولاد بعناية خاصة ، فهم أقل حرصًا وغالبًا لا يهتمون بنظافة أيديهم وملابسهم. اشرح لطفلك أن غسل اليدين والجسم في الوقت المناسب يقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة تنتقل عن طريق الاتصال.
الخطوة 2
علم طفلك على ممارسة الرياضة. ابدأ به كل صباح - قم بالتمارين معًا ، وسوف ينشطك أنت وطفلك. ثم يعتاد الطفل على ذلك ويقوم بالتمارين بنفسه. تساعد ممارسة الرياضة على إيقاظ الجسم وجهاز المناعة: تبدأ جميع وظائف الحماية في الجسم في العمل بشكل نشط. هذا يعني أن فرص إصابة الطفل بالمرض تقل.
الخطوه 3
بالإضافة إلى التمرين اليومي ، من المفيد إجراء إجراءات التقوية. يمكنك البدء في التصلب باستخدام مناديل مبللة للجسم في الصباح بمنشفة مبللة بالماء البارد أو بدش بلون مغاير. إجراءات التقوية تقوي جهاز المناعة ، مما يعني أن الطفل سيكون بصحة جيدة.
الخطوة 4
تؤثر الرياضة على النمو البدني والصحة. إذا كان طفلك منجذبًا إلى الرياضة - فهذا شيء رائع ، فلا تتردد في تسجيله في قسم الرياضة ، حيث سينمي صحته جسديًا ويعززها. إذا كان الطفل لا يرغب في ممارسة الرياضة ، لكنه يفضل القراءة أو العزف على آلة موسيقية ، فلا تجبره على ذلك. فقط تأكد من أنه يمشي في الهواء الطلق لفترة كافية من الوقت كل يوم: ثم يمكنه المرح والركض وإلقاء الطاقة.
الخطوة الخامسة
لتعليم الطفل أن يكون بصحة جيدة ، غرس فيه الموقف الصحيح تجاه نفسه وتجاه الحياة وتجاه الناس. غير راضٍ عن كل شيء ، من غير المرجح أن يكون الشخص المتشائم ، الذي يعاني من المجمعات ولا يثق في الناس ، بصحة جيدة وسعادة. لكن المزاج الجيد والضحك الصادق والاستمتاع بالحياة والتواصل مع الأصدقاء لها تأثير جيد جدًا على الصحة.
