يؤذي التدخين الجسم ويمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والرئة ، وحتى السرطان. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني الأشخاص المحيطون أيضًا من التدخين - يعتبر العلماء أن التدخين السلبي أكثر ضررًا من المعتاد. لذلك إذا كان شريك حياتك يدخن ، فعليك بالتأكيد محاولة إقناعه بالإقلاع عن هذه العادة السيئة.
تعليمات
الخطوة 1
الطريقة الأولى يمكن أن تؤثر على شخص مسؤول ، يمكنك اللعب على هذا الشعور. اشرح له كم هو مزعج بالنسبة لك ومدى ضرره على من يعيشون معه في نفس الغرفة. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان لديك أطفال معرضون لخطر التدخين.
الخطوة 2
إذا كانت المهنة والإنجازات في العمل والحياة مهمة بالنسبة له ، فيمكن للحجة التالية أن تساعد: إذا أقلع الشخص عن التدخين ، يبدأ الدم في جلب المزيد من الأكسجين إلى الأعضاء ، بما في ذلك الدماغ. وعليه ، فإن غير المدخن أذكى من المدخن ، فهو يفكر أسرع ويتذكر المعلومات بشكل أفضل. لذا فإن التخلي عن العادة السيئة يمكن أن يساعد الشخص على الارتقاء في السلم الوظيفي. بالإضافة إلى ذلك ، لا تشجع العديد من الشركات التدخين.
الخطوه 3
من السهل إقناع الشخص الذي يقود أسلوب حياة نشط بالإقلاع عن التدخين. المدخن أقل صلابة ، ويصاب بضيق في التنفس. لذلك إذا ألقيت نظرة مفصلة على هذه الجوانب ، فيما يتعلق برياضته المفضلة أو الترفيه ، وشرحت للرجل مدى تأثير التدخين عليه ، فيمكنك الاعتماد على نتيجة جيدة جدًا.
الخطوة 4
صور رئتي المدخن ، وقائمة الأمراض التي يمكن أن يسببها التدخين ، والإحصاءات الطبية لأمراض المدخنين يمكن أن تخيف المدخن بشكل خطير وتجعله يفكر في مخاطر التدخين. في هذه الحالة أهم شيء هو عدم عرض صور من مصادر غير موثوقة. أفضل رهان هو العثور على مقالات حول مخاطر التدخين على الموارد الطبية الرئيسية أو تقديم أمثلة من مصادر يثق بها رجلك. تنشر جميع الصحف تقريبًا بشكل دوري مقالات عن الصحة ، وتعرض البرامج ذات الصلة على التلفزيون. الشيء الرئيسي هو أنه لا يستطيع أن يقول أن كل هذا كذب ، وأن الصور المخيفة تستخدم ببساطة لجذب الانتباه.
الخطوة الخامسة
هناك طريقة أخرى للتأثير على المدخن وهي أن تثبت له أن السجائر تضر بشكل كبير بمظهره. لسوء الحظ ، هذه الطريقة فعالة فقط إذا أصبت في عين الثور وكان الرجل قلقًا حقًا بشأن مظهره. عادة ما يكون هذا صحيحًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون مما يسمى بأزمة منتصف العمر. في هذه الحالة ، يكون الرجل قادرًا على إظهار قوة إرادة ملحوظة والتغلب على إدمانه.
الخطوة 6
يحدث أحيانًا أن يدرك الشخص نفسه الحاجة إلى الإقلاع عن التدخين ، لكنه لا يجد القوة لاتخاذ هذه الخطوة. الأيام التي تشبه بعضها البعض ، والعادات اليومية ، والطقوس ، والدخان يكسر مع الزملاء - كل هذا لا يمنحه فرصة لتغيير حياته. هذا يعني أنك بحاجة لمساعدته. عليك وضعه في بيئة مختلفة تمامًا لفترة من الوقت ، لذلك فهو مثالي للاسترخاء خارج المنزل أثناء الإجازة. أولاً ، ناقش الإجازة - فأنت بحاجة إلى أن تكون شيئًا يحبه حقًا وستجعل رجلك يشعر بالبهجة والحماس. لا يهم ما ستكون عليه - رحلة إلى البحر لتعلم رياضة ركوب الأمواج أو الغوص ، ورحلة بقوارب الكاياك على طول أنهار التايغا. والأهم من ذلك ، يجب أن يتطلع إلى إجازته ويحسب الأيام حتى ذلك. ثم ، عندما يتبقى أقل من أسبوع حتى اللحظة المطلوبة ، أعطه فكرة لمحاولة الإقلاع عن التدخين ، لأن كل شيء ناجح للغاية. في معظم الحالات ، تعمل هذه الطريقة ، لأن الشخص السعيد والمتحمس هو نفسه عرضة للتغييرات الإيجابية.
