يمكن أن تكون تربية طفل قلق مهمة صعبة ومملة. في كثير من الأحيان ، لا تكون أساليب الأبوة والأمومة النموذجية مناسبة للطفل المصاب بقلق شديد. ستساعدك هذه النصائح على فهم ما يجب التركيز عليه وكيفية مساعدة طفلك.
1. ضع نظامًا معينًا لليوم ولا تكسره
نظرًا لأن المفاجآت تزيد من مستويات القلق بشكل كبير ، فإن الروتين اليومي سيجعل طفلك أقل قلقًا ويجعل حياتك أسهل بكثير. ضع جدولًا وقم بتعليقه في الثلاجة. سيساعد هذا طفلك على معرفة ما يمكن توقعه ومتى.
2. علم طفلك أن يعبر عن مشاعره
علم طفلك أن يتحدث عن مشاعره ومخاوفه. إذا كان بإمكان طفلك إخبارك بما يشعر به ، فستتمكن من مساعدته في التعامل مع تلك المشاعر.
3. لا تحرم طفلك من فرصة أن يصبح مستقلاً.
يجب ألا تمنع طفلك من اللعب في الملعب خوفًا من تعرضه للأذى. من الأفضل أيضًا عدم حرمان طفلك من فرصة القيام بالأشياء بمفرده أو مقابلة أشخاص جدد بسبب الخوف من أن القلق المتزايد قد يحرمهم من فرصهم في النجاح. لا يمكنك التغلب على القلق إلا من خلال مواجهة مخاوفك وجهًا لوجه. فقط كن متواجدًا في حالة احتياج طفلك للمساعدة والراحة.
4. شارك مخاوفك
دع طفلك يعرف أن كل شخص لديه مخاوف وأسباب للقلق. يمكنك إخبار طفلك عن مخاوفك عندما كنت طفلاً وكيف تعاملت معها. فكر في الأشياء التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع قلقك ، وعلم طفلك بعض الأساليب الفعالة للتعامل مع الخوف والقلق.
