ولادة التوائم نادرة جدا. عادة ما تكون فرص الحمل بتوأم منخفضة. ومع ذلك ، هناك طرق لزيادة هذه الفرص ، على سبيل المثال ، بمساعدة عقاقير خاصة أو نظام غذائي خاص.
تعليمات
الخطوة 1
هناك عدد من الأسباب الطبيعية التي يمكن أن تؤدي إلى التوائم. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي وجود توائم في شجرة عائلتك إلى زيادة فرصك في إنجاب توأم. تكون هذه الفرص أعلى إذا لم يكن التوأم متطابقين.
الخطوة 2
يمكن أن يكون العمر عاملاً آخر يمكن أن يؤثر على ولادة التوائم. تظهر الأبحاث أنه كلما كبرت المرأة (فوق 35) ، زادت فرصها في إنجاب توأم. هذا يرجع إلى حقيقة أنه قبل انقطاع الطمث ، يبدأ مبيض المرأة في إطلاق أكثر من بويضة واحدة في الشهر. بالإضافة إلى ذلك ، هناك زيادة في إنتاج هرمون الاستروجين خلال هذه الفترة.
الخطوه 3
تظهر بعض الدراسات أن تناول حمض الفوليك يمكن أن يزيد بشكل كبير من فرصك (40٪ أو أكثر) في الحمل بتوأم. ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة غير موثوقة. هناك دراسات لا تدعم فوائد حمض الفوليك. على أي حال ، فإن تناول هذه المادة يساعد في تجنب عيوب الأنبوب العصبي. خذها حتى لو كنت لا تخطط لإنجاب توأم.
الخطوة 4
زد من تناول منتجات الألبان والبطاطا الحلوة (اليام). يُعتقد أن هذه الأطعمة قد تزيد من فرص الحمل بتوأم ، لكن لا يوجد دليل علمي على ذلك. يمكن للنظام الغذائي لشريكك أيضًا تحسين فرصك. اطلب منه أن يأكل المزيد من المحار. هذا المنتج غني جدًا بالزنك ، مما يعزز إنتاج الحيوانات المنوية ، مما يزيد من احتمالية إخصاب بيضتين أو أكثر. تعتبر الخضروات الورقية الخضراء والخبز والحبوب والحبوب الكاملة أيضًا مصادر جيدة للزنك.
الخطوة الخامسة
إذا كنت تتناولين أدوية الخصوبة أو التلقيح الاصطناعي ، تزداد أيضًا فرص إنجابك بتوأم. مثل هذه التأثيرات على الجسم تحفز المبيضين للحفاظ على جريبتين أو أكثر كل شهر. نتيجة لذلك ، يتم تكوين عدة بيضات ، مما يزيد من فرصة إنجاب التوائم.
الخطوة 6
يمكن أن يؤثر وزن المرأة أيضًا على ولادة التوائم. تظهر العديد من الدراسات أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) أعلى من 30 يزيد من فرص إنجاب التوائم. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن مؤشر كتلة الجسم من 20 إلى 25 يعتبر الأمثل للإنجاب ، فالمعدلات الأعلى غير آمنة.
الخطوة 7
يمكنك أيضًا زيادة فرصة الحمل بتوأم بطريقة رياضية بحتة. إذا كان لديك عائلة كبيرة وتخطط للولادة أكثر ، تزداد فرصك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حقيقة أنك ولدت في الماضي تزيد من فرصك في إنجاب توائم بحد ذاتها.
