تحظى هذه الفاكهة بشعبية كبيرة في روسيا ؛ يحبها الكثير من البالغين والأطفال. يتمتع الموز بطعم حلو وقوام رقيق ، وهو إضافة كبيرة لمنتج يستخدم كغذاء تكميلي. متى يمكنك أن تقدم لطفلك هذه الفاكهة في الخارج؟
تعليمات
الخطوة 1
يوصي خبراء التغذية بإدخال الموز للطفل في موعد لا يتجاوز 6-7 أشهر. في الوقت نفسه ، يجب إدخال فاكهة جديدة بعناية مثل الأنواع الأخرى من الأطعمة التكميلية. الحصة الأولى حوالي نصف ملعقة صغيرة في الصباح. إذا لم تكن هناك ردود فعل تحسسية ، فيمكنك زيادة الجرعة تدريجياً إلى 50-100 جرام من الموز المهروس يوميًا.
الخطوة 2
يحتوي الموز على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويرضي الجوع جيدًا ، ويرجع ذلك إلى احتوائه على الكثير من السكر. لذلك ينصح الخبراء بإعطاء الطفل موزة بعد أن يعتاد على المزيد من الفواكه الحامضة (تفاح ، كمثرى ، خوخ).
الخطوه 3
يحتوي الموز على كمية كبيرة من فيتامين C و PP ، بالإضافة إلى عدد من المعادن الأساسية (البوتاسيوم والحديد والصوديوم والفوسفور). تحتوي هذه الفاكهة على نسبة صغيرة نسبيًا من الألياف والبكتين والعفص ، مما يجعلها ممتصة تمامًا وتطبيع عمل الجهاز الهضمي. للموز تأثير ملين خفيف ويمكن استخدامه في النظام الغذائي للأطفال المعرضين للإمساك.
