تعتبر التغذية السليمة في السنة الأولى من العمر بمثابة الأساس لصحة الطفل الجيدة. من المهم جدًا أن يتلقى الجسم سريع النمو جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية بحجم متوازن وكامل. لذلك ، في السنة الأولى من حياة الطفل ، من الضروري تطوير عادة الأكل وفقًا للنظام. سيضمن ذلك إطلاق عصير المعدة في الوقت المناسب ويساعد على تجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
ولد الطفل: هو نظام صارم مطلوب
بالنسبة إلى المولود الجديد ، فإن أفضل خيار غذائي هو حليب أمه. إذا كان النظام الغذائي للأم المرضعة يحتوي على كمية كافية من المواد الضرورية ، فسيحصل عليها الطفل بالكامل. في الأسابيع القليلة الأولى من الحياة ، من غير المرغوب فيه وضع نظام صارم ؛ فمن الأفضل إعطاء الثدي عند الطلب. سيكون التكيف مع العالم الخارجي أسهل وأكثر هدوءًا. بمرور الوقت ، سيختار الطفل أفضل جدول للوجبات لنفسه.
مع التغذية المختلطة أو الاصطناعية ، يجب إطعام الطفل على فترات كل 3 ساعات. لكن هنا ، أيضًا ، يعتمد الكثير على خصائص كائن الوليد. يمكن أن تتحول فترات الراحة بين الوجبات في اتجاه أو آخر. من المهم مراقبة صحة طفلك واختيار الصيغة التي تناسب احتياجاته. لا ينبغي بأي حال تقديم الخليط المتبقي مرة أخرى. يتم تحضير وجبة جديدة لكل وجبة.
ملامح التحول إلى تغذية الكبار
في سن 5-6 أشهر ، يتم تقديم الطفل إلى الأطعمة التكميلية وهناك انتقال سلس لتغييرات في النظام الغذائي. في هذه العملية ، الشرط الرئيسي هو التدرج. يجب تقديم كل منتج جديد بحذر ويجب مراقبة حالة الطفل عن كثب. سيساعد هذا النهج في منع الانزعاج الهضمي والحساسية المحتملة في نفس الوقت ، يجب ضبط الفترات الفاصلة بين الوجبات ، والتي يجب أن تكون من 4 إلى 4 ، 5 ساعات.
توجد إرشادات عامة لإدخال الأطعمة التكميلية ، ولكن يُنصح باستشارة طبيبك حول المنتج الأفضل لطفلك كوجبة أولى للبالغين. بعد كل شيء ، جسم كل طفل فردي. إذا ، على الرغم من الفائدة الواضحة للمنتج ، فإن الطفل يرفضه رفضًا قاطعًا ، فلا تصر. من الأفضل المحاولة مرة أخرى في غضون أسبوعين. ربما ستتغير تفضيلات ذوق الطفل ، وسيكون سعيدًا بتجربة الطعام المقترح.
بحلول عيد الميلاد الأول ، تصبح تغذية الطفل متنوعة للغاية. تشمل قائمته الخضار والفواكه المهروسة والحبوب والعصائر واللحوم المفرومة. ومع ذلك ، كل هذا لا يعني أنه يمكن للطفل أن يأكل الطعام من المائدة المشتركة. البطاطس المقلية والتوابل الحارة والسجق المدخن وغيرها من التجاوزات في تغذية البالغين لن تفعل شيئًا سوى الإضرار بالطفل. جهازه الهضمي ليس جاهزًا بعد لمثل هذا الإجهاد ، لذلك يجب تحضير طعام الأطفال بشكل منفصل.
مع نظام غذائي منظم بشكل صحيح ، سينمو الطفل قويًا وصحيًا لفرحة الأم والأب.
