يُعتقد أن الرجال يختبرون الفراق مع الآخرين المهمين أسهل بكثير من النساء. لكنهم في الواقع يعانون أيضًا من المعاناة والألم النفسي.
تعليمات
الخطوة 1
إذا تركتك حبيبتك ، فلا يجب أن تصاب بالاكتئاب أو تغرق حزنك في الكحول أو تنسحب إلى نفسك. ابحث عن الإيجابيات في الانفصال. ربما من قبل لم يكن لديك الوقت الكافي للتواصل مع رفاقك وأصدقائك القدامى؟ ثم قم ببناء صداقات قديمة ، واتصل بأصدقائك ، وحدد مواعيد واستمتع. أحط نفسك بالأشخاص الذين سيدعمونك دائمًا في الأوقات الصعبة. هل كانت صديقتك في الجوار لإلهائك عن العمل؟ الآن بالتأكيد لن يؤذيك. انغمس في الأنشطة التي لن تساعدك على تشتيت انتباهك فحسب ، بل ستدرك أيضًا عوائد مالية.
الخطوة 2
فكر في شيء لنفسك يستغرق وقت فراغك. تذكر أنه لا يمكنك أن تكون وحيدًا مع أفكارك الحزينة الآن. مارس الرياضة ، وتعلم السباحة ، وقراءة الكتب ، وابدأ في تعلم اللغات الأجنبية ، وقم بتشغيل الجري في المساء. يمكن أن يساعدك التحلي بالنشاط على التخلص من الطاقات السلبية والتخلص من الغضب والغضب والتوتر. فقط احفظ نفسك من الاستماع إلى الموسيقى الحزينة ومشاهدة الميلودراما ، والتي ستفسد حالتك المزاجية أخيرًا وتذكرك بحبك الماضي غير الناجح.
الخطوه 3
تخلص من أي شيء يذكرك بعلاقتك السابقة مع الشخص الذي تخلى عنك. إذا كان لا يزال لديك أي رسائل أو بطاقات بريدية أو رسائل أو هدايا أو صور مشتركة ، فتخلص منها وامسحها واحذفها. لا شيء يجب أن يثير ذكريات حنينك للماضي. من الأفضل أيضًا رفض زيارة الأماكن التي كنت فيها مع توأم روحك. هذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب الظهور في تلك المؤسسات التي يمكنك فيها مقابلة حبيبك السابق عن طريق الخطأ. يمكن لأي تصادم أن يجلب لك ألمًا نفسيًا شديدًا وكربًا ، وأحيانًا يجدد علاقة مريضة ، والتي على أي حال لن تنتهي إلا بالفراق على أي حال.
الخطوة 4
بعض الرجال ، بعد الانفصال عن صديقتهم الحبيبة ، بدأوا على الفور في البحث عن بديل لها. سيعمل هذا الخيار أيضًا. فقط لا تيأس ، قم بزيارة الأماكن التي توجد فيها فتيات في حالة تسمم كحولي ، واذهب إلى الفراش مع أول شخص تقابله. من الأفضل أن تنظر حولك - على الأرجح ، هناك شخص من بين معارفك يستحق اهتمامك. ربما هو الذي سيساعدك على نسيان الحب التعيس ويجعلك سعيدًا.
