تعتبر النساء الفراق مع من تحب مأساة كبيرة ، خاصة إذا كانت العلاقة طويلة. مع رحيل رجل ، ينهار العالم المألوف ، كل شيء حوله يتلاشى ويغرق في الظلام ، والقدر غير عادل ، وتنتهي الحياة. في الواقع ، كل شيء ليس مخيفًا جدًا ، ما عليك سوى الخروج من هذه الحالة وبدء حياة جديدة.
تعليمات
الخطوة 1
والأهم من ذلك ، لا تحاول قمع معاناتك - فأنت بحاجة إلى البكاء ، لذا ابكي بقدر ما تريد. كلما سيطرت على الألم ، زاد استمراره.
الخطوة 2
تذكر كل الأشياء الجيدة التي حدثت بينك وبين الرجل الحبيب. انتهت العلاقة ، لكنها جلبت لك السعادة والفرح ، لذا اعتبرها تجربة حياتك التي تعلمت منها درسًا معينًا.
الخطوه 3
لا تحاول تحديد سبب التمزق في نفسك: فعلى الأرجح أن 3 كيلوغرامات الزائدة أو التجاعيد على جسر أنفك لا علاقة لها به. يحدث هذا عندما يمر الحب والعاطفة ، ولا ينشأ في مكانهم شعور أقوى.
الخطوة 4
لا تفكر فقط في ما فقدته ، ولكن أيضًا في ما اكتسبته من رحيل الرجل. لديك المزيد من الوقت لنفسك ، والتواصل مع الأصدقاء ، وهواياتك الخاصة ، أخيرًا ، لاجتماعات جديدة. لا تجلس بمفردك ، اقضي المزيد من الوقت مع الشركات ، والتعرف على أشخاص جدد. خطط لوقتك بحيث تكون وحيدًا قدر الإمكان.
الخطوة الخامسة
إذا كان ذلك ممكنًا ، تجنبي مقابلة رجلك ، فقد يجلبان معاناة غير ضرورية. لا تتصل به أو تكتب له ، والأهم من ذلك ، لا تحاول إعادته. إذا كان رحيل من تحب ظاهرة مؤقتة ، فسيعود من تلقاء نفسه ، ولكن إذا لم تكن في خططه للحياة ، فلا يمكنك فعل أي شيء ، فقط ستفقد الوقت والوجه. دعه يذهب بسلام ويبدأ العيش بطريقة جديدة.
الخطوة 6
في مثل هذه الحالات ، يُنصح بالمجلات النسائية والبرامج التلفزيونية بتغيير الصورة ، وعمل تسريحة شعر جديدة ، والتقاط مكياج مثير للاهتمام ، وتحديث خزانة ملابسك ، وممارسة اللياقة البدنية ، وما إلى ذلك. هذه النصائح جيدة ، لكن بشرط أن تقوم بكل ما سبق بنفسك حصريًا ، وليس لمحاولة إرجاع الرجل.
الخطوة 7
بالنسبة للوقت الذي تستغرقه للعودة إلى الحياة الطبيعية ، قم بإزالة الأشياء التي تذكرك بأحد أحبائك بعيدًا عن الأنظار: الصور الفوتوغرافية ، والهدايا ، والبطاقات البريدية ، وما إلى ذلك. بالطبع ، يمكنك التخلص منها جميعًا ، ولكن فقط إذا لم تندم لاحقًا.
الخطوة 8
انغمس في العمل ، فكر في نشاط جديد مثير للاهتمام ، على سبيل المثال ، تعلم اللغة الإيطالية. اصنع لنفسك قائمة مهام لهذا العام: اقرأ أعمال دوستويفسكي المجمعة ، وتعلم العزف على الجيتار ، وطهي جميع الأطباق من كتاب الطبخ ، وشاهد جميع أفلام سبيلبرغ - كل هذا يتوقف على خيالك.
الخطوة 9
فكر بإيجابية: رجلك الحبيب لم يتركك ، لقد أفسح المجال لشخص يمنحك الحب الحقيقي والسعادة. خذ كشعار لك الصيغة التي اقترحها عالم النفس في. ليفي: "إنه جيد معك ، إنه ليس سيئًا بدونك" أو "إنه جيد معك ، لكنه أفضل بدونك!"
