إن الطفل الصغير ، وخاصة الطفل الأول ، بالنسبة للأم هو دائمًا سلسلة من الاكتشافات المختلفة. بعضها ممتع والبعض الآخر ليس جيدًا. الأمهات جاهزات لبعضهن ، لكن ليس للآخرين. لذلك ، على سبيل المثال ، على الرغم من حقيقة أن الكثيرين يعرفون عن المغص ، ليس كل شخص مستعدًا لزيادة إنتاج الغاز عند الرضيع. لكن المغص هو في الغالب رد فعل لتغذية الأم. ومن أجل التخلص منها ، أو على الأقل تقليل الضرر المحتمل ، تحتاج إلى إعادة النظر في نظامك الغذائي.
تعليمات
الخطوة 1
أول شيء عليك فعله هو إعادة النظر في موقفك تجاه المنتجات. يجب التعامل مع كل منهم كما لو كنت تراه لأول مرة في حياتك. وهذا يعني أنك بحاجة لتناول الطعام في أجزاء صغيرة ، والتحقق تجريبيًا مما إذا كان طفلك سيعطي رد فعل أم لا. تحتاج إلى مراقبة رد الفعل لمدة يوم تقريبًا. علاوة على ذلك ، لن يتم التعبير عن عدم تحمل هذا المنتج بالضرورة في مغص الطفل ، فقد يكون الإمساك أو الإسهال أو تفاعلات الحساسية.
الخطوة 2
من الضروري استبعاد الإراقة الوفيرة - الطاولات الاحتفالية مع السلطات الدهنية والمغذية مثل الرنجة تحت معطف الفرو ، الميموزا ، إلخ. يمكن أن يؤدي هذا الطعام بسهولة إلى مشاكل في بطن الطفل.
الخطوه 3
انظر أيضًا إلى رد فعلك تجاه الأطعمة المختلفة. على سبيل المثال ، إذا أصبت بالانتفاخ ، فمن المحتمل أن يعاني طفلك من الانتفاخ أيضًا.
الخطوة 4
أيضًا ، فور الولادة ، سيتعين عليك التخلي عن المنتجات التالية: الأطعمة المعلبة ، والحمضيات ، ومخلل الملفوف ، والعنب ، والطماطم ، والنقانق ، والشوكولاتة. لها تأثير التخمر ، مما يؤدي بشكل طبيعي إلى زيادة إنتاج الغاز في كل من أمعاء الأم وأمعاء الطفل.
الخطوة الخامسة
لمنع المغص في البطن ، من الأفضل أن تدرج في نظامك الغذائي الخضروات (خاصة المطهية) ، ومنتجات الألبان (الكفير ، والجبن القريش ، والزبادي الطبيعي للشرب) ، والتفاح (الأخضر والمخبوز) ، والخبز بالنخالة أو الحبوب ، والحبوب الكاملة ، غير مطبوخ في الحليب واللحوم المسلوقة والبيض (باعتدال) والمرق والبسكويت الجاف.
الخطوة 6
لا تقلق من أن النظام الغذائي هو الآن طعامك المستمر. أولاً ، مع تقدم العمر ، تصبح أمعاء الطفل أكثر نضجًا ولا تتفاعل مع الطعام. ثانيًا ، بمرور الوقت ، ستتعلم معرفة أسباب الانتفاخ والمغص لدى طفلك بالضبط واستبعاد هذه الأطعمة فقط. على سبيل المثال ، يكاد يكون من المضمون إصابة الطفل بالمغص إذا كنت تشرب الكفاس. هذا يعني أنه يجب التخلي عن هذا المشروب لفترة الرضاعة الطبيعية.
الخطوة 7
شاهد أيضًا كيف تؤثر كمية الحصة على تكوين المغص عند الطفل. ربما لن يشعر بأي شيء من 2-3 حبات من العنب ، ولكن من نصف كيلوغرام سيبكي على الفور.
