حليب الأم هو المنتج الأكثر صحة لحديثي الولادة. أثناء الرضاعة ، يجب على المرأة أن تكون حذرة بشكل خاص بشأن نظامها الغذائي حتى لا تسبب رد فعل تحسسي لدى الطفل.
الرضاعة الطبيعية علم كامل
أثناء الرضاعة ، يجب أن تكون المرأة حذرة بشكل خاص بشأن نظامها الغذائي. هذا لا ينطبق فقط على التخلص من المضافات الغذائية والتوابل والكحول والكافيين. يمكن أن تسبب بعض الأطعمة رد فعل تحسسي لدى الطفل ، والذي يتجلى عن طريق طفح جلدي ، براز أخضر ، قشرة على الرأس ، انتفاخ ، إلخ إذا ظهرت واحدة على الأقل من هذه العلامات ، فمن الضروري معرفة الأطعمة التي لا يدركها جسم الطفل.
الحمضيات
في أغلب الأحيان ، تحدث الحساسية عند الأطفال حديثي الولادة بسبب الحمضيات والتوت. في الشهرين الأولين من الرضاعة الطبيعية ، من الأفضل للأم تقليلها إلى الحد الأدنى. بدءًا من الشهر الثالث ، يمكنك إدخالها تدريجيًا في النظام الغذائي ، ويفضل أن يكون ذلك واحدًا تلو الآخر ، ومراقبة رد فعل الطفل.
في الأشهر الأولى من الرضاعة ، من الأفضل للمرأة أن تستبعد تمامًا الحمضيات والشوكولاتة من النظام الغذائي ، لأنها أكثر المواد المسببة للحساسية.
الأطعمة البروتينية
في الأيام الأولى بعد الولادة من الأفضل للمرأة الامتناع عن أكل حليب البقر والبيض واللحوم الدهنية. لا يزال جسم الطفل أضعف من أن يتعامل معها. إذا لزم الأمر ، يمكن تناولها ولكن بكميات محدودة مع الحرص على أنها صديقة للبيئة.
حلويات
في الأشهر الأولى من الرضاعة ، يجب على الأم المرضعة حماية نفسها من الاستهلاك المفرط للحلويات. غالبًا ما تكون الشوكولاتة هي السبب في تفاعلات الحساسية عند الأطفال حديثي الولادة. الأمر نفسه ينطبق على العسل ، على الرغم من أنه مفيد جدًا ، فمن الأفضل الانتظار معه لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر على الأقل.
الإفراط في تناول الكربوهيدرات
في كثير من الأحيان ، يرتبط حدوث الحساسية بوجود كمية كبيرة من الكربوهيدرات في طعام الأم ، والتي يتم تقديمها على شكل سكروز ونشا ، والتي يصعب على جسم الطفل استيعابها. من الأفضل للأم المرضعة عدم الإفراط في تناول المعجنات الحلوة ، وقد يكون الخبز البني المصنوع من دقيق القمح الكامل بديلًا.
حساسية وراثية
عند الرضاعة الطبيعية ، يجب أن تكون المرأة حذرة بشكل خاص مع الأطعمة التي تسبب الحساسية لها ولوالد الطفل. يمكن أن يرث هذا الطفل. غالبًا ما يكون من الصعب جدًا تخمين ما سيرفضه جسم الفتات. يمكن أن تكون هذه المنتجات أبسط وآمنة على ما يبدو. الشيء الرئيسي هو التعرف عليهم في الوقت المناسب واستبعادهم تمامًا من النظام الغذائي.
إذا كانت والدته أو أمه يعاني من حساسية تجاه أي أطعمة ، فمن الأفضل استبعادهما تمامًا من النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية.
ما الذي يجب أن يتواجد في النظام الغذائي؟
يجب على الأم المرضعة تناول ما يصل إلى 150 جرامًا من الجبن ، وحوالي 200 جرام من الأسماك أو اللحوم الخالية من الدهون يوميًا ، وكذلك شرب لتر من منتجات الألبان المخمرة. يُنصح أيضًا بتناول الكثير من السوائل ، على سبيل المثال ، شاي عشبي ضعيف.
