ضمان الوقاية من الأمراض والتحقق من صحة الطفل هي مهمة كل والد مسؤول قبل بدء العام الدراسي.
فيما يلي القضايا الرئيسية التي يجب البحث عنها:
رؤية
إذا بدأ الطفل في الشكوى من صداع متكرر وحرقان في العين ، فاستشر طبيب عيون. في بعض الأحيان ، يكفي فقط تنظيم مكان العمل بشكل صحيح والحد من استخدام الأدوات. يجب أن تكون طاولة الطالب على النافذة ، بينما بالنسبة للشخص الأيمن ، يجب أن يسقط الضوء على اليسار ، وللشخص الأيسر - على اليمين. عند القراءة ، حافظ على مسافة 30 سم من الوجه إلى الكتاب ، ومارس تمارين العين كل نصف ساعة أثناء القيام بالواجب المنزلي.
أسنان
يعلم الجميع أنك بحاجة إلى زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر ، لكن من الواضح أن هذا لم يكن كذلك في الصيف. حان الوقت قبل المدرسة ، حتى لو كان الطفل لا يشتكي من أي شيء.
أمراض الأنف والأذن والحنجرة
يمكن أن يقاوم التسخين والمشي لمسافات طويلة خلال موسم البرد الالتهاب. أثناء الأوبئة ، اغسل أنف طفلك وحنجرته بمحلول ملحي من الصيدلية. وبالطبع يجب أن يكون المنزل خاليًا من العفن والغبار. قم بتهوية الحضانة قبل النوم بساعة. خذ نزهات بعد المدرسة.
عودة
يمكن أن يساهم قلة النشاط البدني في حدوث تشوهات العمود الفقري والأقدام المسطحة. إلحاق طالب بقسم الرياضة. تعتبر السباحة مفيدة للغاية ، لكن أي نادي رياضي آخر سيفي بالغرض. ابدأ صغيرًا - ليس أكثر من ساعة في اليوم. تمرن في الصباح. من الجيد أن تقدم مثالاً. على الطاولة ، يجب أن يجلس الطفل بشكل مستقيم ، قريبًا ، ملامسًا ظهر الكرسي. يجب أن تصل القدم إلى الأرض أو تقف على حامل. اختر حقيبة الظهر المناسبة. ويفضل أن يكون ذلك مع ظهر تشريحي وحمالات كتف عريضة.
معدة
مع بداية العام الدراسي ، سيتغير النظام الغذائي أيضًا. في هذا الصدد ، يمكن أن يحدث التهاب المعدة والقرحة وحتى السمنة. يجب أن يأكل الطفل 4-5 مرات في اليوم. أدخل الكربوهيدرات المعقدة إلى قائمة الطعام في الصباح - الحبوب والخبز. أضف الأطعمة الغنية بالأوميجا 3.
أعصاب
بعد 3 أشهر من الراحة ، يمكن أن يكون الذهاب إلى المدرسة مرهقًا. علاوة على ذلك ، إذا كانت هذه هي المرة الأولى. سيساعد النظام الصحيح في تقليل التوتر. يجب أن ينام الطالب 8 ساعات في اليوم. لا تأنيب الدرجات الضعيفة ، والثناء على أي نجاح ، حتى ولو كان ضئيلاً. دعني أتعافى بعد المدرسة ، قم بأداء واجبك المنزلي ببطء. من الناحية المثالية ، بعد ساعتين من المدرسة ، ولكن في موعد لا يتجاوز الساعة 18.00 ، ولطلاب الصف الأول - قبل الساعة 16.00. قبل الذهاب إلى الفراش ، لا تسمح لنا بمشاهدة التلفزيون ، ولا تسمح باستخدام الأدوات. من الأفضل الاستحمام وشرب كوب من الحليب الدافئ.
أمراض القلب والأوعية الدموية
إذا كان الطفل يمارس الرياضة ، فيجب الحصول على شهادة طبيب في أي حال. ولكن غالبًا ما يتم إصدار مثل هذه الشهادة على أساس فحص خارجي. اطلب فحوصات إضافية - الموجات فوق الصوتية للقلب ، أو على الأقل قم بعمل مخطط للقلب.
