يحدث أنك لا تشعر بالمثل من موضوع حبك ، أو أن هذا الشخص قد تركك. يحدث أن العلاقة لا تتطور بأفضل طريقة ، وتدرك أنه من الأفضل لك الانفصال. في هذه الحالات ، عليك محاولة نسيانها.
تعليمات
الخطوة 1
حارب مشاعرك. حاول ألا تدع أفكارك تتحول في اتجاه من تحب. تحكم في نفسك. ابحث عن كائن يمكنك تبديل وعيك إليه. على سبيل المثال ، بمجرد أن تلاحظ أنك تفكر في موضوع حبك ، أجبر نفسك على التفكير في إجازتك أو نمط فستان جديد.
الخطوة 2
احمِ نفسك لفترة من مشاهدة الأفلام الرومانسية وقراءة الأدب العاطفي. بدلاً من ذلك ، اختر أفلام الحركة والقصص البوليسية المليئة بالحركة. سوف تتابع تطور الأحداث وتصرف انتباهك عن الأفكار والتجارب الحزينة. أيضًا ، لا تقم بزيارة الصور المشتركة مرة أخرى. سيأتي الوقت الذي يمكنك فيه النظر إليهم دون حزن ، ولكن من الأفضل عدم القيام بذلك في الوقت الحالي.
الخطوه 3
انغمس في العمل. اطلب من الإدارة مشروعًا جديدًا وانغمس فيه. ببساطة لم يتبق وقت للتفكير في أحبائهم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه الطريقة تحسين وضعك المالي والمساهمة في اكتساب خبرة إضافية والنمو الوظيفي. أيضا ، تغيير الوظائف يمكن أن يساعدك. في مكان جديد ، ستتعلم شيئًا من جديد ، وتكوين صداقات ومعارف جديدة.
الخطوة 4
فكر فيما يمكن أن يجلب لك الحب لهذا الشخص. ضع في اعتبارك جميع الإيجابيات والسلبيات التي يمكن أن تمنحك إياها علاقة ميؤوس منها أو شعور غير متبادل. عندما ترى نظرة رصينة أن هناك العديد من العيوب ، سيكون من الأسهل عليك التعامل مع الوقوع في الحب.
الخطوة الخامسة
قلل من التواصل مع من تحب. لا تتصل به أو تكتب إليه دون حاجة موضوعية عاجلة. حاول ألا تواعده. في البداية ، من الأفضل لك عدم زيارة الأصدقاء المشتركين إذا كان هناك احتمال أن يظهر الجاني في معاناتك هناك.
الخطوة 6
ضع لنفسك هدفًا. فكر فيما تريد تحقيقه في الحياة. افهم أن الحب التعيس ليس كل ما لديك ويمكن أن تكون في الحياة. ابدأ في متابعة النجاح في مجالات أخرى.
