الغيرة شعور شائع. خاصة الفتيات الصغيرات. علاوة على ذلك ، فهم لا يغارون بالضرورة من المختارين في المضارع. في كثير من الأحيان ، يصبح ماضي الشاب موضع اهتمامهم الشديد. من ناحية أخرى ، يؤكد لك علماء النفس أنك بحاجة للتخلص من عادة الغيرة من الماضي بسرعة وبشكل جذري.
تعليمات
الخطوة 1
بادئ ذي بدء ، تقبل حقيقة أن لشابك ماضٍ. بعد كل شيء ، أنت أيضًا كنت صديقًا لشخص ما ، والتقت بشخص ما ، وذهبت في مواعيد غرامية. الشيء الرئيسي ليس ما حدث ، ولكن ما هو في الوقت الحالي. فكر في حقيقة أنه اختارك ، مما يعني أنه ليس لديه الآن أحد أعز وأحب منك. لذلك ، من الغباء جدًا أن تغار من شيء لم يعد يهمه.
الخطوة 2
في حالة ما إذا كان صديقك يقارنك بانتظام بصديقاتك أو زوجتك السابقات ، فمن الصعب جدًا التصالح مع هذا. ولكن مع ذلك ، من أجل صحتك ورفاهيتك ، فإن الأمر يستحق القيام به. أولاً ، تحدث إلى رجلك ، واشرح له ما لا تحبه بالضبط في مثل هذه المقارنات. يجب أن يفهمك الشخص المحب حقًا ويحاول تحسينه. الشيء الوحيد الذي يجب أن يؤخذ في الاعتبار هو أن المحادثة يجب أن تتم بدون دموع ، دموع ، نوبات هستيرية. هذا لن يؤدي إلى النتائج التي تريد تحقيقها.
الخطوه 3
إذا لم يعطيك رجلك أسبابًا للغيرة ، لكن حقيقة وجود روايات رومانسية سابقة تزعجك ، فحاول التبديل. ابحث عن شيء تحب القيام به - يمكن أن يكون هواية ، أو تدريبًا إضافيًا ، أو مقابلة الأصدقاء ، وما إلى ذلك. لن يجلب لك أسلوب السلوك هذا سوى المزايا. يمكنك تنويع حياتك ، خذ وقت فراغك. وسيصبح صديقك أكثر إثارة للاهتمام معك. وإذا كان يتذكر أحيانًا ماضيه أحيانًا ، فلن يكون كذلك الآن بالتأكيد. بعد كل شيء ، يمكنك تنويع حياته أيضًا.
الخطوة 4
في حال كان سبب غيرتك من ماضيه هو عدم ثقتك بنفسك ومزاياك ، فقم بتغيير الموقف بشكل عاجل. كن أفضل طاهٍ في مطبخ منزلك ، وغير صورتك ، وابدأ في الاعتناء بنفسك. في كل مرة سينتظر حبيبك باهتمام ويفاجأ من التحول الذي حدث. على سبيل المثال ، ستقابله كل يوم لتناول العشاء مع طبق جديد من مختلف مطابخ العالم. أو تقوم بتغيير تسريحة شعرك بحيث يكون هناك نوع من الحماس في صورتك. بالإضافة إلى ذلك ، لمثل هذه التغييرات ، لن يكون لديك الوقت للتفكير في زوجك السابق.
الخطوة الخامسة
إذا كنت لا تزال تشعر بالغيرة بجنون من رجلك بسبب ماضيه ، فانتقل إلى طبيب نفسي. سيساعدك على فهم سبب هذا السلوك ، وسيخبرك لماذا لا تستطيع التعامل مع مشاعرك ، على الرغم من الإجراءات المعقدة المتخذة. ربما يكمن سبب هذا الرهاب في مكان عميق جدًا في عقلك ، ولا يمكنك التعامل معه.
