في عمر 6 أشهر ، تحدث تغييرات في نظام الطفل الغذائي. للنمو الطبيعي والتطور يتطلب الفيتامينات والبروتينات والمعادن. لم يعد بإمكان حليب الأم أو الحليب الاصطناعي تزويد جسم الطفل بهذه المكونات بكميات كافية. حان الوقت لتقديم الأطعمة التكميلية. قدمي الأطعمة التكميلية بحذر. تعتمد صحة الطفل وتفضيلات ذوقه في المستقبل على التعارف الصحيح بالطعام الجديد.
البطء والاتساق هما مفتاح النجاح
منذ وقت ليس ببعيد ، كان الإدخال المبكر للأغذية التكميلية يمارس. الآن تحولت التواريخ إلى جانب لاحق ، ويعتبر عمر 6 أشهر هو الأمثل. هناك رأي مفاده أن الأطعمة التكميلية يجب أن تبدأ بظهور السن الأول. لكن في بعض الأحيان تندلع أسنان الأطفال في وقت متأخر إلى حد ما ، أقرب إلى العام. في هذه الحالة ، من غير المناسب الاسترشاد بهذا المعيار.
ضمِّن طعامًا جديدًا في نظام الطفل الغذائي تدريجيًا وبعناية. ستكون التغذية الثانية في الصباح هي الأفضل لإدخال الأطعمة التكميلية. للتعرف الأول على طعام جديد ، يكفي كمية صغيرة جدًا ، حوالي نصف ملعقة صغيرة. حاول الطفل ، لكنه بالطبع لم يأكل. لذلك ، يجب استكماله بالرضاعة الطبيعية أو الخليط المعتاد. خلال النهار تحتاج إلى مراقبة الطفل. في حالة حدوث طفح جلدي أو إذا كانت هناك مشكلة في الهضم ، يجب تعليق الإجراء.
مع بداية إدخال الأطعمة التكميلية ، سيغير الطفل لون ورائحة البراز ، وقد تظهر أيضًا رائحة الفم. هذا رد فعل طبيعي للجسم تجاه نوع جديد من الطعام.
إذا لم يكن هناك رد فعل سلبي ، تزداد كمية الأطعمة التكميلية يوميًا بمقدار 1-2 ملاعق صغيرة. عندما يصل حجم الحصة إلى 150-200 جرام ، لا داعي لإطعام الطفل. في غضون أسبوع إلى أسبوعين ، يتم استبدال إحدى الوجبات بأطعمة تكميلية. يحدث هذا عندما يأخذ الطفل الطعام غير المعتاد جيدًا. إذا لم يوافق على تجربة منتج جديد ، فلا يمكنك الإصرار. نحن بحاجة للعودة إلى هذا المشروع في غضون أيام قليلة.
من أين تبدأ وكيف تنويع نظامك الغذائي
من المعتاد أن تبدأ أول طعام تكميلي بهريس نباتي مكون من مكون واحد. على الرغم من عدم وجود توصيات محددة بشأن هذه النتيجة. ينصح بعض أطباء الأطفال بحقن الحبوب أولاً ، خاصةً إذا كان وزن الطفل لا يكتسب جيدًا. اختر الخضار باللون الأبيض أو الأخضر. سوف تفعل الكوسة والقرنبيط والبروكلي. يتم طهي العصيدة في الماء ، ويمكن طهيها في الحليب في أقرب وقت من العام فقط. مناسب للعصيدة الأولى:
- الحنطة السوداء؛
- أرز؛
- فريك الذرة.
تدريجيا ، يتوسع نظام الطفل الغذائي. في عمر 8 أشهر يمكنه تناول الجبن والفواكه. في 9 أشهر - حساء الخضار ؛ ثم يضاف اللحم والشوربة في مرق اللحم. أولاً ، يتم تقديم الطعام في حالة مهروسة. مع ظهور الأسنان يكفي دلكها بشوكة. عندما يتعلم الطفل المضغ ، يمكنك تقديم الطعام المقطّع إلى قطع صغيرة. حتى عمر 1 ، 5-2 سنوات ، يجب ترك التغذية الأخيرة دون تغيير. قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن يتلقى الطفل ثدي أمه أو زجاجة الحليب العادية.
اشترِ أوانيًا خاصة لإطعام طفلك ، وأثناء تناول الطعام ، أعطه ملعقة شخصية في يديه. هذا سيجعل التعود على الطريقة الجديدة لتناول الطعام أسرع وأكثر متعة.
