عندما ترضع المرأة ، عليها أن تضع قيودًا غذائية معقولة. بعد كل شيء ، كل المواد التي تدخل جسم الأم عن طريق حليب الأم تذهب أيضًا إلى الطفل! لذلك من الأفضل للمرأة خلال هذه الفترة عدم تناول الأطعمة شديدة الحساسية والأطعمة الحارة والمدخنة والمخللة. يجب أن تعرف أيضًا العصائر التي يمكن للمرأة تناولها أثناء الرضاعة.
ما هي العصائر التي لا يجب أن تستهلكها الأم المرضعة
لا تعرف كل الأمهات المرضعات أن العصائر أثناء الرضاعة يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل. يجدون هذه المشروبات صحية للغاية ويستهلكونها دون أي قيود. وهذا يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الطفل.
إذا كانت المرأة ترضع ، فمن المستحسن لها أن تتخلى تمامًا عن أي عصائر المتجر ، حتى لو كانت تحبها كثيرًا. بعد كل شيء ، فإن الغالبية العظمى من هذه العصائر مصنوعة من إضافة جميع أنواع المواد الحافظة (مضادات الأكسدة والمثبتات) والمكونات الاصطناعية الأخرى. ومن غير المرجح أن يفيد هذا الجسم الهش للطفل: فقد يصاب بالحساسية والإسهال وحتى القيء.
تخرج بعض الأمهات المرضعات من هذا الوضع عن طريق صنع العصائر بأنفسهن. ولكن هناك أيضًا "مطبات" هنا. الحقيقة هي أن استخدام الأم المرضعة للعصير الطازج من التفاح الأحمر والبرتقال واليوسفي يمكن أن يسبب الحساسية لدى الطفل. إذا شربت الأم عصير الطماطم أو عصير العنب الطازج ، ثم أطعمت الطفل ، فمن شبه المؤكد أن الطفل سيبدأ في تكوين غازات عنيفة في البطن ، وسيفتح الإسهال.
ما هي العصائر التي يمكن للمرأة أن تشربها أثناء الرضاعة الطبيعية
ينصح الأطباء الأمهات المرضعات بشرب عصير طازج من التفاح الأخضر. إنه يروي العطش تمامًا ، وله ذوق جيد ، ويحتوي على العديد من المواد المفيدة ، وفي الوقت نفسه ، لا يسبب أبدًا عواقب غير سارة على الطفل (الحساسية ، المغص في البطن). ومع ذلك ، لا ينبغي لأحد أن يسيء استخدامها. إذا أمكن ، يجب أن تشرب عصارة البتولا في الربيع. من حيث تأثيره المقوي على الجسم (في حالة عدم وجود أي آثار جانبية) ، فهو من أكثر المشروبات فعالية وصحية.
يمكنك استخدام مزيج من عصائر الخضار ، مثل اليقطين والجزر والشمندر. بشكل منفصل ، تكون لا طعم لها إلى حد ما ، ولكن عند خلطها ، يكون لها ذوق جيد. علاوة على ذلك ، هذه العصائر هي مجرد مخزن للفيتامينات والعناصر الدقيقة.
أخيرًا ، يمكن للأم المرضعة شرب العصائر المعدة لأغذية الأطفال. بعد كل شيء ، بالتأكيد لن تكون هناك مكونات يمكن أن تضر بطفلها. الشيء الرئيسي هو التأكد من أن ضيق الحزمة لم يتم كسرها ، وأن العمر الافتراضي لم ينتهِ.
