تحتاج الأمهات المرضعات ببساطة إلى تضمين الأطعمة المدعمة في نظامهن الغذائي. إذا كنت ترغب في تناول التوت مثل التوت البري والتوت البري ونبق البحر ، فيجب عليك استشارة طبيبك ، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية أثناء الرضاعة الطبيعية.
يكون جسم أي طفل في الأشهر الأولى بعد الولادة ضعيفًا لدرجة أنه حتى أكثر المكونات غير الضارة للوهلة الأولى يمكن أن تسبب حساسية شديدة. علاوة على ذلك ، ليس من الضروري على الإطلاق أن يستهلك الطفل الأطعمة التي تسبب الحساسية ، حيث أن جميع المواد المسببة للحساسية تتغلغل في جسم الرضيع مع حليب أمه. لذلك ، يوصي أطباء الأطفال الأمهات الصغيرات اللاتي يرضعن أطفالهن بحليبهم باتباع نظام غذائي خاص مضاد للحساسية.
ما هو نظام غذائي مضاد للحساسية؟
أولاً ، يُمنع منعًا باتًا الأمهات المرضعات من التدخين أو شرب المشروبات الكحولية مهما كانت قوتها. تشمل الأطعمة المحظورة تلك التي تحتوي على أقوى المواد المسببة للحساسية: جراد البحر والماكريل وسرطان البحر والشوكولاتة.
لا يمكنك استخدام الأم المرضعة والمشروبات التي تحفز ضعف الجهاز العصبي للطفل. تشمل هذه المشروبات القهوة ، وكذلك الشاي الأسود القوي جدًا. يجب اتباع كل هذه التوصيات حتى في الحالات التي يكون فيها الطفل بصحة جيدة. إذا كان لدى الطفل بالفعل رد فعل تحسسي تجاه أي أطعمة ، فإن الأم المرضعة تحتاج إلى التخلي عن بعض الأطعمة الأخرى التي يمكن تصنيفها على أنها مسببات الحساسية المحتملة ، على سبيل المثال ، أطباق السمك اللذيذة ، والعسل ، والسكر المحبب ، والمكسرات ، وبيض الدجاج ، واللحوم المدخنة والحليب والفواكه الاستوائية والتوت والفراولة وجميع الحمضيات دون استثناء.
التوت البري والتوت البري ونبق البحر في النظام الغذائي للأم المرضعة
غالبًا ما تتساءل العديد من الأمهات عديمي الخبرة عما إذا كان سيتم تضمين التوت البحري والتوت البري والتوت البري والطعام المصنوع منها في قائمتهم. من ناحية ، يمكن اعتبار هذه التوت من أقوى المواد المسببة للحساسية ، ومن ناحية أخرى ، فهي مخزن حقيقي لجميع العناصر النزرة الضرورية لاستعادة جسد الأم الشابة بعد الحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الفاكهة على تركيبة غنية تسمح للطفل بالنمو بشكل أسرع. يوصي أطباء الأطفال في البداية بتوخي الحذر الشديد مع التوت البري والتوت البري ونبق البحر.
يوصى أيضًا بتناول عدد قليل من التوت. بعد فترة ، عندما يتكيف جسم الطفل مع تكوين هذه التوت ، سيكون من الممكن تحضير مشروبات مغذية وفاكهة لذيذة من التوت البري ونبق البحر. يمكن إضافة التوت البري إلى الفطائر أو تناوله طازجًا.
ما هي الخصائص المفيدة لهذه التوت؟
يمكن ملاحظة أن التوت البري و lingonberries من الأطعمة المفضلة للعديد من النساء الحوامل. تساعد مشروبات الفاكهة من هذه التوت على إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، وبالتالي تقليل احتمالية الانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر مشروبات التوت البري والفاكهة أفضل عامل وقائي ضد الدوالي والتهاب الوريد الخثاري.
هذه الفاكهة هي مضاد حيوي طبيعي ممتاز وغير ضار تمامًا وخافض للحرارة. هذا هو السبب في وصف التوت ومشروبات الفاكهة منها لنزلات البرد والأنفلونزا المختلفة.
أما بالنسبة لنبق البحر ، فإن ثمار هذا النبات تساعد على تقوية صحة ومناعة ليس فقط الأم المرضعة ، ولكن أيضًا لطفلها. يوصى باستهلاك نبق البحر بكميات صغيرة ولزيادة الرضاعة عند الأمهات الشابات.
