في بعض الأحيان يمكنك سماع آراء مفادها أن إدمان الحلوى لدى الناس يمكن أن يكون سببه الاكتئاب وقلة الأحاسيس الحية والممتعة والحب وحتى الجنس.
تعتمد رفاهية الإنسان بشكل كبير على مستوى الكربوهيدرات في الجسم ، وخاصة السكر. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين تستقلب أجسامهم السكريات بسرعة كبيرة غالبًا ما يكونون عدوانيين ، وحالاتهم المزاجية متغيرة للغاية ، وردود أفعالهم غير كافية. كلما زاد استهلاك الشخص للسكريات البسيطة على شكل مخبوزات وحلويات وشوكولاتة ، كلما أصبحت حالته النفسية غير مستقرة.
العلاقة بين الجنس والحب والشوكولاته
ومع ذلك ، في عالم اليوم ، قد يكون من الصعب تجنب الحلوى ، عندما تمتلئ أرفف السوبر ماركت بجميع أنواع الأشياء الجيدة في عبوات ملونة ، ويحضر الموظفون الكعك والشوكولاتة للعمل في عيد ميلادهم. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم الكثير من الناس ، في أغلب الأحيان النساء ، الحلويات كوسيلة للتعويض عن الإجهاد اليومي. أيضًا ، أولئك الذين يشعرون بنقص التفاهم والرعاية والحب المتبادل في حياتهم غالبًا ما ينجذبون إلى الحلويات. من المثير للاهتمام أن عبارات مثل "شهر العسل" ، "حلوة أنت لي" ، "قبلة حلوة" مرتبطة بالمشاعر وحلوة في نفس الوقت.
يتميز الأشخاص ذوو الأسنان الحلوة بالشعور بعدم الرضا سواء في الطعام أو في الحياة الشخصية ، والذي غالبًا ما يأتي من الطفولة ، بسبب قلة الحب الذي يتلقاه من والديهم. يصعب عليهم بناء علاقة طويلة الأمد ، لأنهم إما يبحثون باستمرار عن شريك جديد أكثر ملاءمة ، أو يظهرون لمن تحبهم الكثير من الاهتمام ، وهو ما لا يستطيع تحمله ، وشعورهم بأنه لا يستطيع ملء هذا الفراغ الداخلي. الأخرى.
هناك أشخاص يحاولون التعويض باللطف ليس فقط عن قلة الحب والأحضان ، ولكن أيضًا في الجنس. الحقيقة هي أن كلاهما يحفز إنتاج ما يسمى بهرمونات المتعة في الجسم - السيروتونين والدوبامين والإندورفين ، والتي يتم إطلاقها عادة أثناء المداعبات والنشوة الجنسية. الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من هذه الهرمونات في أجسادهم في معظم الأوقات ، بسبب الاكتئاب أو التوتر أو عدم وجود أحداث إيجابية ، قد يصبحون مدمنين على هذه النشوة المؤقتة التي تعطيها الشوكولاتة. حتى أنهم يبدؤون في حمل الشوكولاتة أو الحلوى معهم في حقائبهم.
ومع ذلك ، فإن الإدمان على الكربوهيدرات البسيطة ، التي ينتمي إليها السكر المكرر ، يعطي دفعة قصيرة الأمد من الطاقة وارتفاعًا في الحالة المزاجية ، وبعد ذلك يبدأ تدهور الرفاهية.
ما يمكن أن يحل محل الحلويات
ينصح خبراء التغذية باستبدال الأطعمة التي تحتوي على السكر المكرر بأخرى طبيعية وصحية - الموز والتمر والفواكه الأخرى والحبوب. تحتوي هذه المنتجات على كربوهيدرات معقدة ، والتي يتم هضمها لفترة طويلة وتعطي دفعة من النشاط لفترة طويلة ، وكذلك تساهم في إنتاج الدوبامين والسيروتونين - هنا تحتاج إلى إلقاء نظرة على خصائص كل فاكهة أو حبة على حدة.
وجد أن من لديه أسنان حلوة لديهم خلل في الجسم. هم ، كقاعدة عامة ، يفتقرون إلى المغنيسيوم والكالسيوم والكروم. لذلك ، من الضروري تعويض نقصها من خلال مجمعات ومكملات الفيتامينات والمعادن الخاصة ، وكذلك ممارسة الرياضة.
يسمح لك استبعاد الأطعمة المكررة من النظام الغذائي بعد فترة بجعل حالتك النفسية والعاطفية أكثر استقرارًا وإيجابية.
