حب الذات جزء مهم من نجاح الحياة. حتى تحب نفسك ، تجد صعوبة في الاعتماد على الآخرين لقبولك. يساعد حب الذات في العمل والحياة الشخصية. لكن البعض منا يبذل جهدًا لتعلم أن يكون لديه مشاعر رقيقة تجاه أنفسنا.
تعليمات
الخطوة 1
انتبه إلى النجاحات والإنجازات الشخصية. هم في حياة كل شخص. يختلف الأشخاص الذين لا يعرفون كيف يحبون أنفسهم عن من حولهم في أنهم لا يلاحظون إنجازاتهم الحقيقية. يمكن أن يكون المنزل الدافئ والمريح ، والعلاقات الجيدة في الفريق ، والرفاهية ، والأصدقاء العظماء ، والنجاح الأكاديمي مناسبة لك لتقييم مساهمتك الشخصية في نجاح الحياة في بيئتك.
الخطوة 2
تجاهل عيوبك مؤقتًا. لكل شخص رذائل ونواقص. ولكن إذا كنت تريد أن تتعلم كيف تحب نفسك ، فحد مؤقتًا من تفكيرك فيها. بدلاً من الرجوع عقليًا إلى الفشل ، فكر في الطريقة التي تريد أن تتصرف بها في موقف مشابه في المستقبل. خذ استراحة من تحليل الفجوات في الكتب أو الأفلام.
الخطوه 3
توقف عن التركيز على الآخرين. افهم ما هو مهم بالنسبة لك. يمكنك بناء داشا كبيرة مثل تلك الخاصة بجارك ماشا. لكن هل تحتاج حقًا إلى داشا كبيرة؟ هل تفضل المنازل المدمجة التي يسهل تنظيفها وتخلق جوًا مريحًا؟ أحب واحترم تطلعاتك ، حتى لو كانت مختلفة عن تطلعات الآخرين.
الخطوة 4
قلل من التواصل مع الأعداء. لا تستمتع بالفضائح أو النزاعات. حاول تجاهل المنتقدين. هناك أشخاص لا يهتمون لمن يطلقون سلبيتهم إليه. حاول ألا تتراكم مثل هذا بين أصدقائك. وإذا كان هناك أي من أقاربك ، فجرعة التواصل معهم. يجب ألا تقنعك وجهة نظرهم باليأس من الوجود الأرضي. يميل الأشخاص الذين هم أصدقاء متفائلين إلى حب أنفسهم أكثر. ضع هذا في اعتبارك عند تشكيل دائرة معارفك.
