"نحن بحاجة إلى الانفصال!" - يحدث أن هذه العبارة تقرع الأرض حرفيًا من تحت القدم. يتم استبدال الخطط والأحلام والعادات المشتركة بالاستياء والاغتراب. يعد التعافي من الانفصال أمرًا صعبًا للغاية ، وقد يستغرق التعافي من مرض القلب شهورًا أو حتى سنوات. يمكنك أن تنجو من فراقك مع أحد أفراد أسرتك بأقل قدر من الخسارة العقلية باستخدام ممارسات بسيطة.
ألم ، خيبة أمل ، حزن … إذا دموع عينيك ، والأفكار في رأسك عنه فقط ، فلا يجب أن تحتفظ بالمشاعر في نفسك. ابكي بحرارة! امنع نفسك من لعب دور "المرأة القوية" - ضبط النفس المفرط في مثل هذه الحالة محفوف بالاكتئاب. حاول أن تصل معاناتك إلى درجة العبثية: حطم الأطباق ، وقطع صور حبيبك السابق إلى قطع صغيرة واكتب رسائل غاضبة إليه (بالطبع ، لا يجب أن ترسلها). في مرحلة ما ، ستدرك أنك تعبت من النحيب والأنين اللامتناهي.
اطلب الدعم من أصدقائك. لا تتوقف عن مناقشة موضوع "كل الرجال رائعون …" ، فمن الأفضل أن تطلب منهم ترتيب برنامج ثقافي وترفيهي غني في عطلة نهاية الأسبوع القادمة. التسوق ، زيارة صالون التجميل ، حفلة توديع العزوبية ، الجلوس في المقهى المفضل لديك أو الذهاب إلى ملهى ليلي - كلما حصلت على انطباعات إيجابية أكثر في حياتك الجديدة "المجانية" ، كلما نسيت سبب معاناتك بشكل أسرع.
قيادة أسلوب الحياة الصحيح. الآن ، عندما لا يطلب أحد الكباب والشرحات ، فقد حان الوقت لرعاية شخصيتك وصحتك. تجاهل الصور النمطية: قائمة الفتاة التي انفصلت للتو عن الرجل لا تقتصر على "القهوة والسجائر". قم بشراء كتاب يحتوي على وصفات شيقة لأطباق لذيذة وصحية. تنغمس في روائع الطهي كل يوم. أيضا ، ممارسة. سيساعد النشاط البدني على صرف الانتباه عن المخاوف وترتيب الشكل. اللياقة البدنية أو الرقص سيجعل جسمك مرنًا ومناسبًا ، ونتيجة لذلك ، سيزداد احترام الذات بشكل كبير ، وستشعر بالجاذبية والإثارة مرة أخرى.
تساعد الآخرين. أفضل طريقة للتخلص من السلبية هي تقديم الدعم لمن يحتاجها حقًا. اكتشف ما إذا كانت هناك صناديق أو منظمات خاصة في مدينتك تقدم المساعدة لدور الأيتام ، أو العائلات المفككة ، أو أولئك الذين يجدون أنفسهم في وضع صعب في الحياة. بعد أن قدمت كل مساعدة ممكنة ، ستشعر بالتأكيد أن تجاربك الخاصة قد انحسرت.
