تعتبر الرياضة والتربية البدنية رموزًا لنمط حياة صحي ، ويجب الاهتمام بالصحة منذ سن مبكرة. إنه لأمر جيد أن يمارس الآباء أو حتى الأجداد الرياضة ، مما يدل على الشجاعة والثبات.
تعليمات
الخطوة 1
لكي يبدأ الأطفال في ممارسة الرياضة ، يحتاجون إلى رؤية مثال إيجابي من الكبار. لنرى أن الآباء يفضلون أوقات الفراغ النشطة ، بدلاً من الاستلقاء على الأريكة أمام التلفزيون. حتى المشي الهادئ مع جميع أفراد الأسرة أفضل من الجلوس في ركن خاص بهم.
لذلك ، ابدأ في تكوين عائلتك الرياضية من خلال البدء بنفسك. تخلص من العادات السيئة - فالتدخين والكحول والإفراط في الأكل لا تتوافق مع التمارين الرياضية.
الخطوة 2
قم بتمارين جسدية مع طفل ما قبل المدرسة ، ولا تسمح بمشاهدة الرسوم المتحركة لفترة طويلة والجلوس على الكمبيوتر. بالتوازي مع ذلك ، اذهب مع زوجتك إلى أقرب مجمع رياضي ، واكتشف الأقسام التي يمكنك أنت وطفلك حضورها. إنه لأمر جيد إذا كان هناك حمام سباحة - يمكنك السباحة مع جميع أفراد الأسرة. يمكن لأمي الاشتراك في اللياقة البدنية ، ويمكن للأب الانضمام إلى فريق الكرة الطائرة.
الخطوه 3
سيسعد الأطفال بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية معك ، وغالبًا ما ينظمون مجموعات الأطفال هناك ، حيث يقضي الطفل وقتًا نشطًا في اللعب مع أقرانه تحت إشراف مدرب. عندما تعود جميعًا إلى المنزل وتشعر بالتعب اللطيف والفخر بنفسك وبعائلتك ، فإن كل شخص تقابله سيحسدك.
الخطوة 4
غالبًا ما تعقد المدارس مسابقات رياضية للطلاب وأولياء أمورهم ، حيث يجتاز المشاركون جميع الاختبارات بمرح ومرح. تأكد من المشاركة في هذه المرح. سيكون أطفالك فخورين للغاية بوجود مثل هؤلاء الآباء الرياضيين.
لائق ونحيف ، مع أطفال يضحكون ويعانقونك بشدة ، ستفوز في جميع المسابقات.
الخطوة الخامسة
هناك أيضًا سلالات رياضية ، حيث يختار جيل بعد جيل الرياضة كمسألة تتعلق بحياتهم. هذه حالات منعزلة ، وليس من الصعب أن تعتاد على ممارسة الرياضة. كل فرد من أفراد أسرتك سوف يدعم الآخر ، ولن يسمح لك أن تكون كسولًا وتتخلى عن المناصب.
لا تدع نفسك تسترخي ، استمر في تقديم مثال لشخص يهتم بمستقبل أطفاله وصحتهم. الأسرة التي تجمعها هواية مشتركة أقل عرضة للفضائح.
