تعتبر العيون من أهم أعضاء الإنسان ، فبفضلها نتلقى ما يقرب من 90٪ من المعلومات حول العالم من حولنا. لهذا السبب يجب حماية البصر منذ سن مبكرة.
مكان عمل الطفل
لدى الطفل الكثير ليتعلمه ، حيث يقضي وقتًا طويلاً على المكتب. يجب تنظيم منطقة العمل بشكل صحيح. يجب أن تكون الطاولة موجودة بجوار النافذة ، إذا لم يكن هناك ما يكفي من ضوء النهار ، فأنت بحاجة إلى شراء مصباح طاولة ليس به ضوء ساطع للغاية ، والذي يجب أن يسقط على يسار اليد اليمنى وعلى يمين اليد اليسرى. يجب أن يكون الكرسي مريحًا ومريحًا ، ويجب أن يجلس الطالب عليه بشكل متساوٍ ، ويجب أن تكون الدفاتر والكتب المدرسية دائمًا على بعد 40 سم على الأقل من العين.
النظام اليومي
تؤدي الفصول الدراسية في المدرسة والدوائر والأقسام الإضافية إلى حقيقة أن العيون تتعرض لضغط شديد. أثناء أداء الواجبات المنزلية ، يجب أن يصرف الطفل بشكل دوري لإرخاء عينيه. تأكد من تخصيص وقت للتنزه في الهواء الطلق والألعاب النشطة. يجب أن يحصل الطالب على قسط كافٍ من النوم ، وهذا ما لا يقل عن 9 ساعات من النوم ، وإلا فلن يتمكن الجسم ولا العينان من الراحة.
التلفزيون والكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية الأخرى
لا يمكنك منع الطفل من قضاء الوقت أمام التلفاز أو الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي ، ولكن يجب التقليل هذه المرة ، لأن جميع الأجهزة الإلكترونية هي أهم أعداء بصر الأطفال.
التغذية للعيون
يجب أن يتكون النظام الغذائي لأطفال المدارس من مجموعة متنوعة من الأطباق المحضرة حصريًا من المنتجات الطبيعية. يحتاج الجسم المتنامي إلى الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى. يجب إيلاء اهتمام خاص لتوافر كمية كافية من فيتامين أ ، مما يضمن صحة العين والبصر لسنوات عديدة.
فحوصات العين المنتظمة
للتأكد من أن الطفل لا يعاني من مشاكل في الرؤية ، يجب عليك زيارة طبيب عيون بانتظام. يجب إجراء الفحوصات الوقائية مرة واحدة على الأقل كل 6 أشهر. إذا أوصى أحد المتخصصين بنظارات ، فعليك إقناع الطفل بأنه لن يبدو غبيًا فيها ، لأن العديد من الأطفال يخافون من ذلك. يمكنك تصفح المجلات والعثور على تلاميذ أنيقين وواثقين من أنفسهم يرتدون نظارات عصرية.
