أثناء الحمل ، تتم إعادة هيكلة الجسم بالكامل ، ومن أجل الحفاظ على الصحة ، يجب على الأم الحامل مراقبة النظام الغذائي بعناية. قد يتم حظر بعض الأطعمة والتوابل المحبوبة سابقًا بسبب تأثيرها السلبي المحتمل على الحمل ونمو الجنين. على سبيل المثال ، لم يتوصل الأطباء بعد إلى إجماع حول ما إذا كان من الممكن للمرأة الحامل تناول البقدونس.
لطالما حصل البقدونس ، نظرًا لخصائصه المفيدة ، على تصريح إقامة دائمة في النظام الغذائي للعديد من العائلات. ومع ذلك ، فإن هذا اللون الأخضر اللذيذ والصحي له عدد من الخصائص التي تجعل من المستحيل تناوله أثناء الحمل. ما مدى تبرير مخاوف الأمهات الحوامل اللائي تخلصن من البقدونس من نظامهن الغذائي؟
ما هي مخاطر تناول البقدونس؟
يعتقد أن البقدونس ضار بالمرأة الحامل. تحتوي هذه العشبة الطازجة على مادة ميريستسين التي تسبب تشنجات عضلية وهلوسة. كمنشط قوي للعضلات ، يمكن للبقدونس أن ينشط الرحم ويسبب الإجهاض. في الأيام الخوالي ، كان المعالجون ، على دراية بخصائص البقدونس ، يستخدمونه على وجه التحديد لإنهاء الحمل. يؤكل البقدونس بكميات كبيرة ، ويمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة ، وهذا التطور محتمل بشكل خاص عند النساء فوق سن 40.
يمكن أن يسبب الميريستيسين الموجود في البقدونس ، والذي له خصائص مهلوسة قوية ، من الناحية النظرية الدوخة وفقدان التوازن. ومع ذلك ، من أجل حدوث مثل هذه العواقب السلبية ، يجب على المرأة أن تستهلك على الأقل حفنة من البقدونس ، لكن القليل من الأغصان المفرومة التي يتم رشها على السلطة لن تسبب أي ضرر.
البقدونس ، حتى بكميات صغيرة ، هو بطلان للنساء الحوامل المصابات بأمراض المثانة والكلى ، لأنه يحتوي على خصائص بولية ومفرز الصفراء ويزيد من الحمل على هذه الأعضاء. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على النساء الحوامل المصابات بانخفاض ضغط الدم عدم تناول كميات كبيرة من البقدونس.
فوائد البقدونس
يوصي بعض الأطباء النساء الحوامل بتناول كميات صغيرة من البقدونس. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من مادة اللوتولين ، وهي جذر حر غير آمن لجهاز المناعة للمرأة التي تحمل طفلاً. مضادات الأكسدة الكافية جنبًا إلى جنب مع فيتامين ج ، الغني جدًا بالبقدونس ، تحمي من الالتهابات والإجهاد التأكسدي. هذا هو السبب في أن الأمهات الحوامل ، اللائي يمرضن في كثير من الأحيان ، بحاجة إلى استخدام هذه الخضر اللذيذة والعطرية في كثير من الأحيان.
البقدونس مصدر ممتاز للحديد الذي يمنع تطور فقر الدم عند النساء الحوامل. بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من الكالسيوم وفيتامين K الضروريين لتكوين عظام الجنين. البقدونس غني بحمض الفوليك الذي لا غنى عنه للتكوين السليم للجهاز العصبي للطفل ، وكذلك المغنيسيوم والأملاح المعدنية المسؤولة عن نمو الجنين.
بكميات صغيرة ، يعتبر البقدونس مفيدًا جدًا للأمهات الحوامل. بالمناسبة ، إذا كانت المرأة الحامل قلقة من آلام المفاصل ، فإن تورم الأطراف ، وعسر الهضم ، والانتفاخ والغازات ، والبقدونس الطازج أو المرق سيساعد في التغلب على هذه المشاكل.
