لا يتم تضمين تناول الفيتامينات في التوصيات الإلزامية لإدارة الحمل. الاستثناء هو حمض الفوليك (B9) ، الذي يوصى بتناوله قبل شهرين من الحمل المخطط له ويستمر حتى نهاية الثلث الأول من الحمل.
تناول حمض الفوليك:
- يقلل بشكل كبير من مخاطر تشوهات الجنين
- يضع أسس العمليات الحيوية: تجديد الأنسجة العضلية ، وحماية الطفل من العوامل الضارة
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض لدى الطفل بعد الولادة مثل: الفصام ، والاضطرابات الاكتئابية ، والتوحد وعدد من الأورام الخبيثة.
- الوقاية من المضاعفات المصاحبة للمشيمة.
لم يتوصل الباحثون إلى توافق في الآراء. تعتقد مجموعة من الخبراء أنه ليست هناك حاجة لتناول الفيتامينات ، يكفي أن يكون طعامك كاملًا وذو جودة عالية.
على العكس من ذلك ، يخبرنا خبراء آخرون عن الفوائد العديدة لتناول الفيتامينات أثناء الحمل.
وتجدر الإشارة إلى أن نقص اليود أثناء الحمل يمكن أن يتسبب في تأخير النمو العقلي والعقلي والحركي للجنين. فيتامين (هـ) له تأثير مضاد للأكسدة ، وله تأثير إيجابي على مجرى الحمل ، حيث أن له خصائص تشبه البروجسترون. لفيتامين د وأوميغا 3 والحديد أيضًا تأثير مفيد على الجسم.
يُنصح النساء الحوامل بتناول مجمعات الفيتامينات والمعادن في الثلث الأول من الحمل في حالة عدم كفاية التغذية والتسمم الشديد. في حالات أخرى - حسب تقدير الطبيب.
إذا قررت مع ذلك تناول الفيتامينات المتعددة ، فيجب عليك التوقف عن تناولها في الأسبوع 32-33 من أجل تجنب زيادة الوزن السريعة وغير الضرورية للطفل.
