لتنويع الحياة الأسرية ، يجب عليك أولاً وقبل كل شيء تنظيم أوقات الفراغ العائلية. يعتمد تنظيمها على العديد من المكونات: الحالة المزاجية والرفاهية وطبيعة عملك.
تعليمات
الخطوة 1
احصل على راحة نشطة إذا كنت لا تقوم بعمل بدني. قم بتنظيم الأنشطة الترفيهية العائلية بحيث تحصل على إجازة ممتعة وممتعة مع جميع أفراد الأسرة. يمكن أن تساعدك وكالة السفر في تخطيط الطريق. يمكن أن تكون هذه الجولات ذاتية التوجيه أو المشي لمسافات طويلة أو تسلق الجبال. الاختيار ضخم. ستقضي وقتًا ممتعًا في السفر ، ورؤية أماكن جديدة ، والحصول على دفعة كبيرة من الطاقة. الاستجمام النشط متنوع للغاية ، وستؤدي رحلة مشتركة طويلة إلى توحيد عائلتك.
الخطوة 2
إذا كان هناك عمل بدني في عملك ، فاستريح بشكل سلبي. يمكنك الاسترخاء مع جميع أفراد الأسرة في بيت عطلات أو تحسين صحتك في مصحة. خذ استراحة من حياة المدينة الصاخبة والمتربة. ستجد هنا أيضًا ترفيهًا يرضيك لجميع أفراد الأسرة.
الخطوه 3
إذا لم تتمكن من الذهاب بعيدًا أو كان الوقت قصيرًا ، فاختر أي خيار آخر للراحة. يعد خيار الكوخ الصيفي مناسبًا تمامًا ، حيث ستعمل بنشاط وليس لديك راحة أقل نشاطًا. الهواء النقي ينشطك ويحسن مزاجك. تنظيم نزهة ، ألعاب متنوعة ، ترفيه.
الخطوة 4
قم بزيارة الشاطئ في عطلات نهاية الأسبوع ، واسبح وأخذ حمامًا شمسيًا إذا كان الصيف ، أو اذهب للتزلج على الجليد والتزلج والتزلج في الشتاء. أو فقط قم بزيارة المسبح ، اذهب إلى الحديقة المائية. اذهب إلى فيلم أو مسرح أو معرض.
الخطوة الخامسة
وفي المساء بعد العمل ، وبعد العشاء والراحة ، قم بعمل عقلي وفكر في الكلمات المتقاطعة ، أو الرفض ، أو ترتيب القراءات الأدبية للعائلة.
الخطوة 6
وبالطبع لا تنسوا الجنس.
