الأسماك هي واحدة من أكثر الأطعمة صحة. يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية للجسم والتي تساهم في تكوين مناعة قوية لدى الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن لحوم الأسماك غنية بفيتامينات B ، وكذلك فيتامينات A و D و C و E و PP. تركيبته الدقيقة غنية أيضًا. تحتوي الأسماك على الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم واليود والكالسيوم ، وهي ضرورية جدًا لنمو الجسم. لذلك ، يجب أن يحتوي النظام الغذائي للطفل بالضرورة على هذا المنتج المفيد.
تعليمات
الخطوة 1
يعتقد معظم أطباء الأطفال أنه يمكن تناول الأسماك في عمر 10-11 شهرًا. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن الأسماك هي واحدة من أقوى مسببات الحساسية. لذلك ، إذا كان الطفل عرضة للحساسية الغذائية ، فمن الأفضل تأجيل معرفته بهذا المنتج حتى سن 3 سنوات ، عندما يصبح جسم الطفل أكثر استقرارًا.
الخطوة 2
من الضروري أيضًا أن تتذكر أن التغذية بالسمك هي مرحلة متأخرة نوعًا ما ، فلا يجب أن تبدأ بها. لا يمكن إدخال الأسماك في النظام الغذائي إلا بعد إدخال مهروس الخضار واللحوم ، وكذلك الفواكه والحبوب.
الخطوه 3
يسأل الكثير من الناس السؤال التالي: "ما هي الأسماك التي يجب أن أبدأ في إطعامها؟" يوصي أطباء الأطفال بأسماك البحر فقط ، لأن عينات الأنهار يمكن أن تحتوي على عناصر كيميائية مختلفة ضارة بالطفل. يمكن أن تكون الأسماك بشكل عام من خزان متسخ ، مما يؤثر أيضًا على جودة المنتج.
الخطوة 4
إذا اخترت من أسماك النهر ، فيجب إعطاء الأفضلية للتراوت - مثل هذه الأسماك لن توجد حتى في المياه الموحلة ، بل وأكثر من ذلك في المياه الملوثة. التراوت هو الأكثر أمانًا وصديقًا للبيئة بين جميع سكان المياه العذبة.
الخطوة الخامسة
من الأفضل أن تبدأ بالسمك الأبيض. وتشمل هذه: باس البحر ، وسمك القد ، وبولوك. هذه الأطعمة ليست آمنة فحسب ، ولكنها أيضًا لذيذة جدًا ولطيفة. من بينها ، يمكن تمييز سمك القد ، لأن لحم هذه السمكة طرية للغاية وممتعة حسب الذوق ، علاوة على أنها تحتوي على الحد الأدنى من العظام.
الخطوة 6
ينصح الكثير من الناس بالبدء في إطعام الطفل بالأغذية المعلبة التي ينتجها الإنتاج الصناعي. يتم تصنيفهم حسب العمر. بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب الآن العثور على أسماك بحرية حقيقية ، كما أنه من غير الآمن للغاية شراء الأسماك المجمدة. قد يكون المنتج قد تم فك تجميده أكثر من مرة.
الخطوة 7
يجب أيضًا أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أنه لا يوجد الآن ما يكفي من الأسماك المعلبة ، وغالبًا ما يبيعون السمك مع الخضار حتى يحب الطفل طعمه. لذلك يمكن إعطاء أغذية الأطفال الجاهزة بأمان لطفل يبلغ من العمر 10 أشهر ، ولكن من الأفضل استشارة طبيب الأطفال في منطقة الأطفال قبل الاستخدام.
الخطوة 8
لا يحب كل شخص بالغ السمك ، والأطفال أكثر تقلبًا من حيث التغذية. لا ينبغي بأي حال من الأحوال إجبار الطفل على تناول منتج جديد عليه. سيؤذي هذا الطفل فقط ، وبالتالي قد يرفض تمامًا أكل السمك. من الأفضل تقديمها بشكل دوري: فالطفل لا يحب السمك ، يجب أن تحاول مرة أخرى في غضون أسبوع. من الممكن أن يكون الطفل قد تم دفعه بعيدًا من خلال طعم جديد تمامًا بالنسبة له.
الخطوة 9
عندما يكبر الطفل ، يجب أن تتنوع أطباق السمك من خلال تقديم مختلف شرائح اللحم والكسرولات والسلطات وما شابه ذلك للطفل ، فمن المرجح أن يقع طفلك في حب الأسماك وينمو قويًا وقويًا وصحيًا.
