أحيانًا لا تكون المشاعر الإنسانية متبادلة. تدريجيًا يأتي الفهم بأن التعاطف ليس له آفاق ولا مستقبل. أود أن أنسى التخلص من الانجذاب إلى شخص ما.
تعليمات
الخطوة 1
انظر إلى الشخص بعقلانية. خذ قلمًا ، قطعة من الورق ، قسّمها إلى قسمين. اكتب في أحد الأعمدة الصفات الإيجابية لمن تحب ، في العمود الآخر - الصفات السلبية. إذا فكرت جيدًا وحفرت ، يمكنك العثور على الكثير من السلبيات في أي منها.
الخطوة 2
حاول تجنب المواجهات العرضية. لن يكونوا قادرين على إحداث تأثير إيجابي والنتيجة المرجوة. احمِ نفسك من التواصل مع هذا الشخص. ابتعدي عنه ولا تنسحبين على نفسك. الدردشة مع الأصدقاء ، والمتعة ، والذهاب إلى النوادي والحفلات.
الخطوه 3
ابحث عن هواية. يمكن أن يكون أي شيء: فصل رقص أو فصل غناء أو فصل فنون بصرية. خذ كل دقيقة من وقت فراغك. قل "لا" حازمًا لا لبس فيه لمشاعر الكآبة والاكتئاب. اشحن نفسك بالعمل أو الدراسة حتى لا تخطر ببالك الأفكار غير الضرورية.
الخطوة 4
ألقِ نظرة حولك - العالم لا يقف ساكناً. بالتأكيد أنت محاط بالعديد من الأشخاص المثيرين للاهتمام. فلماذا لا تحاول التحول إلى شخص آخر؟ لا ، لا أحد يجادل في أن جروح القلب تلتئم لفترة طويلة ، وتترك ندوبًا كبيرة مدى الحياة. ومع ذلك ، إذا لم تحصل على التعاطف ، فلماذا تعبر في الأبواب المغلقة؟ احفظ أعصابك ، وجّه الطاقة في الاتجاه الصحيح.
الخطوة الخامسة
حاول تغيير المشهد. خذ إجازة واذهب في إجازة. هناك يمكنك الزواج في الشمس ، والسباحة في البحر الدافئ أو التغلب على قمم الجبال ، وبالطبع التفكير في سلوكك المستقبلي ، وإعداد نفسك بطريقة إيجابية.
الخطوة 6
لا تدور على تفاهات. امسح جميع رسائل SMS. في كل مرة تعيد قراءتها ، فإنك لا تتألم إلا وتذكره. يسقط كل الصور ، المواهب المضحكة والأشياء الأخرى التي تربطك بهذا الشخص. ابدأ حياتك من ورقة جديدة ، وامسح كل ذكرياتها من ذاكرتك ، مثل الملفات الموجودة على القرص الصلب.
